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懷孕可以吃小米嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2025-02-01 16:53:30

　　飲食的種類雖然是多種多樣的，但是每個人的身體情況不同，所以日常飲食一定要結合身體情況，尤其是女性懷孕之後飲食特别重要，那麼小米懷孕之後能繼續吃嗎？

　　小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物，屬禾本科，我國北方通稱谷子，去殼後叫小米，它性喜溫暖，适應性強。起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培曆史，現主分布于我國華北、西北和東北各地區。

　　能吃。小米粥口味清淡、營養價值較高，比較适合懷孕後沒胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好。用小米、麥片等谷物加幾粒紅棗，用豆漿機打漿作為早餐飲品也很不錯，不過不能加太多糖。

　　女性在懷孕之後身體的情況關系到孩子的發育，了解到小米懷孕能不能吃之後，希望女性多吃對孕婦身體有好處的食物，同時也要做好産前檢查。

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