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早春之“捂”重點關注三個部位

健康 更新时间:2025-02-25 02:16:31

  眼下,從時序上雖然已是春天,但氣溫變化大。在一些地區,“倒春寒”仍不時“回襲”。專家建議,早春應适當“春捂”,尤其是體弱老人、女性和慢性病患者,謹防“寒邪”傷身。

  1.頸部

  在脖子後面有個穴位叫“大椎穴”,幾乎所有的陽經都要從大椎穴經過,在此彙聚。如果大椎穴受寒,會導緻人體陽氣被阻遏,不利于氣血運行,更不利于腦部供血,所以早晚氣溫低時要穿高領衣服或者圍圍巾。遇上倒春寒的天氣,體弱者出門最好戴頂帽子,避免頭部着涼。

  2.背部

  中醫認為背部是“督脈所過”,屬陽,背部着涼則陽氣受損。因此,注意背部保暖也是很重要的。專家建議,在單衣上套件毛背心是比較合适的做法,如果還怕熱,穿件風衣也不錯。

  3.下腰部

  下腰部指的是腰部以下的部位。中醫認為,“寒為陰邪”,寒多自下而起,因為距離心髒遠,人體下身的血液循環要比上身差,容易遭到風寒侵襲,因此要注意下身的保暖,促進血液循環。有些人喜歡在家光着腳,但即使有木地闆和地毯,室内的寒氣依然會由腳而入肺腑。所以,未到夏天應盡量穿襪子,體弱者最好穿上毛拖鞋護腳。

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