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性生活導緻月經不調的治療方法

健康更新时间:2024-09-16 06:53:28

　　性生活的問題成為我們很多人都特别困擾的一個大問題，月經不調的情況會影響到我們自身的正常生理正常運轉，月經不調的情況可能會導緻我們自身出現失眠多夢的問題還會使我們很多女性朋友産生很大的疼痛感，詳細的為大家介紹一下性生活導緻月經不調的治療方法吧。

　　1、注意身體内部調養，堅持外抹艾.附.暖.宮.膏，全方氣血雙補，陰陽并調，誠為現代女性滋補強身、延展青春、美麗之珍品也。

　　2、盡量使你的生活有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。

　　3、防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　5、調整自己的心态：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。

　　6、補充礦物質

　　痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　以上的性生活導緻月經不調的治療方法效果是非常顯著的，我們日常一定要節制自己性生活的次數，一定要有規律的進行性生活，在進行性生活的時候一定要對自己的身體做好相應的護理工作，注意搞好自己的陰部衛生。

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