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小孩走路駝背如何矯正

母嬰 更新时间:2025-01-07 06:49:38

  青少年的骨骼正是旺盛的時期,這個時候的骨骼正在成長,每一次的不良坐姿和不良的睡姿,包括平時不良的走姿都有可能會影響脊柱的發育,脊柱的發育非常關鍵,如果脊柱彎曲和駝背的現象,很有可能會影響孩子長不高,發育不好,還會出現發育不良,我們都說站如松,坐如鐘,那是有一定道理的,小孩走路駝背該怎麼辦呢?

  青少年的骨骼有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢,易發生變形,形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。

  那麼,如何糾正駝背呢?

  ①注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。

  ②正在發育的青少年最好睡硬闆床,以使脊柱在睡眠時保持平直。

  ③加強體育鍛煉。認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。

  大街上時常會發現,很多小孩子在走路的時候低頭,彎腰,垂頭喪氣,這是由于孩子無意識的症狀,一般都是由于長期的不良坐姿而影響的,小孩走路駝背,平時可以給孩子積極的矯正。

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