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孕婦不好消化怎麼辦

母嬰更新时间:2025-08-17 04:10:00

　　準媽媽都會因懷孕而産生消化問題，藥物治療副作用比較大，建議通過合理的飲食調配來改善消化不良。食欲差的時候就要按準媽媽的口味來準備食物，投其所好，盡量的吃一些清淡容易消化的食品，少吃葷腥油膩不容易消化的食物。甜食吃多了也會影響胃口，而且還容易患上妊娠糖尿病，因此孕婦要控制糖的攝入。每天保持好的心情，度過孕期每一天，做一些力所能及的事情，不僅能增加消化功能，也有利于胎兒的生長發育。

　　一、孕期合理飲食建議

　　1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主；

　　2.避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等；

　　3.少吃多餐，每次進餐不必吃多，想吃的時候就吃；

　　4.變換食物口味及烹調方法，多做調劑；

　　5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開胃，又可以預防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口；

　　6.如果三餐吃不夠，可準備牛奶面包、餅幹、豆漿、酸奶等。

　　孕婦不好消化的時候，可在飲食中加入能促進消化的食品，如酸奶、蘋果、西紅柿等能加速腸道蠕動，防治便秘，潤腸通便。如果食療作用不明顯，孕婦還是感覺消化不好，應該早些上醫院治療，因為長期的消化不良會導緻準媽媽缺少微量元素，要提起重視。

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