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五歲孩子偏食怎麼辦呢

母嬰 更新时间:2025-05-10 19:37:52

  孩子偏食在現代的社會是一種比較常見的現象,因為我們的生活越來越好,大人們對孩子們也非常的溺愛,在日常生活中都會滿足孩子一些要求,在飲食方面也是孩子喜歡吃什麼,就會給孩子買什麼,久而久之就形成了孩子偏食的習慣,對于五歲大的孩子偏食,我們應該怎麼辦呢,下面我們就來一起看一下。

  1、給孩子一份多樣的食物,并把各種暈素食物混在一起,逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣,這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病;

  2、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要采取哄騙、恐吓等手段強迫孩子進食,更不能在吃飯時教訓小孩子--孩子越是緊張,吃得越少。

  3、孩子吃得好的時候,對他要多加注意,适當表揚;而他拒食的時候則要對他少加注意,有時孩子想要以絕食物來赢得關注。

  4、不要給調料過多或鹽分過多的食物,盡量少給零食,不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。

  5、補充适量微量元素和維生素。國内調查資料表明,厭食兒童多伴有不同程度的缺鋅。因此,對厭食兒童需要給予服用鋅制劑,一般連用1-2個月,随着缺鋅的糾正,孩子的食欲就會大為改善。補鋅推薦欣希安高吉星片等第四代蛋白鋅,活性高容易吸收,對寶寶的腸胃沒有任何的刺激,比其他任何産品都安全,口感也更好。

  6、注重飲食的花色品種,吸引孩子的食欲。同時講究烹調技術。當孩子不吃肉,可做成水餃或馄饨;不吃豆腐,就做成鹵幹;不吃魚,可做成魚丸;盡可能使孩子膳食營養達到粗細暈素搭配的“均衡飲食”。

  對于五歲的孩子來說,長期偏食對身體的各方面發育,都是非常不利的,首先孩子長身體的時候需要全面的營養來維持身體的正常發育,如果偏食就容易造成營養涉入的局限性,從而影響孩子的生長發育,家長朋友們就及早的幫助孩子糾正偏食的習慣。

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