女性分娩之後，母乳可能無法滿足孩子的正常需求，這個時候就要通過一些專業的方式來催奶。比如說可以進行按摩催奶，這樣能夠刺激母乳更多的分泌。還可以通過食物來催奶。其中，通過按摩催奶的方式更為常見，并且有效。按摩能夠疏通人體經絡，具有理氣活血的功效，催奶的效果很理想。
下面介紹按一些催奶的方法。
按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。按摩催奶治療，可促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利于乳汁的分泌和排出。
民間常在分娩後的第3～4天開始給産婦喝 鲫魚湯、 豬蹄湯之類，這是有一定道理的，但是什麼時間喝、喝多少以及喝湯時注意的問題卻另有學問。
豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是産婦所需要的，其制作方法是将5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同炖煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在制作過程中一定不要加鹹鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎髒發育有影響。在 炖豬蹄時也可根據産婦的口味加入黃豆、花生仁等。
有些産婦産後乳汁甚少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感（無乳可下），容易造成嬰兒厭吮，又怕嬰兒吃不飽，很多産婦因此就放棄了母乳喂養。甚至大部分的産婦請催乳師催乳之後，仍然不下奶，更加大了産婦的心理負擔。
其實，還有一些小的方法能夠有催奶效果。比如說将溫開水打濕毛巾，然後擦拭乳暈表面，反複擦拭15分鐘左右，就能起到催奶的作用。另外，哺乳期，母親一定要保證一個愉快的心情，因為如果情緒波動起伏比較大，會影響奶水的生成，從而不利于哺乳。
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