經常會在人們的口中說道，尿酸高的問題，我們正常人都有一個正常的尿酸值的範圍，超過了這個範圍就稱為尿酸偏高了，身體的哪些症狀是可以體現了尿酸高呢？以及怎麼樣才能很好的避免尿酸高的問題，這些也成為大家所關注的問題了。

首先我們來看下身體的這些症狀，暗示了你的尿酸是偏高的，由于尿酸偏高的開始時間段是不明顯的，所以一般有這些疾病的患者要注意。

第一，無高尿酸血症狀，一般不會有症狀，但是化驗的結果是可以看出來的，第二，時不時的關節痛，關節紅腫，關節炎等，手腳的僵硬和發麻的症狀，第三，如果身體有痛風的症狀也預示着尿酸的偏高，而且會伴着尿酸的偏高痛風的次數會越來越頻繁，疼痛也越來越加劇，病情也會越來越加劇，身體也會越來越難受，疼痛讓人有痛不欲生的感覺的時候，應該是尿酸越來越高了。每當我們遇到這些症狀時我們應該采取一些必要的措施避免尿酸的偏高。

當你身體出現了以上的症狀時，是體内的尿酸偏高的原因，那麼尿酸偏高也會使人體發生一些疾病，或者是使原本的疾病越來越加重，我們看下有哪些方法是可以避免尿酸偏高。

首先我們大家都明白一個自古流傳下來的諺語，病從口入，我們的疾病大都數是由于平時的飲食不當造成的，那麼我們應該避免一些尿酸偏高的食物的食用，有這些食物我們盡量控制不要吃，動物的内髒，含嘌呤物質很高的魚類，以及一些油膩的火鍋等盡量不要吃，平時吃肉類盡量控制量的攝入，控制每天的鹽量的攝入，一般每天鹽在2克到3克之間比較合适。

那麼哪些食物是可以多食用點，首先應該吃一些富含鉀高的食物，比如說西蘭花，芹菜，香蕉，由于鉀可以促進尿酸排除人體外，平時多吃一些堿性的食物，有利于身體的酸堿平衡。比如說海帶，大白菜，西紅柿，蘋果，黃瓜等等。這些是可以緩解尿酸偏高的食物。其次是吃一些行氣活血的食物，比如說用桑寄生來煲糖水，可以不用放雞蛋，适當的加點蓮子。

平時多吃一些益腎固腎的食物，由于腎是可以促進尿酸的排除的器官，所以可以用點中藥材比如說熟地山藥，丹皮茯苓來熬水喝，這些是有益于滋陰補腎的中藥材。再次是多吃利尿的食物，比如我們熟悉的冬瓜，它是利尿消炎的清熱解毒的作用，還有檸檬來泡水喝不僅有利尿的功效而且有美容的功效。

這些食物可以使鹽通過尿液很好的排除體外，由于在冬天一般通過汗水把鹽排除體外是一件比較難的事情。當然也需要注重平時的身體鍛煉，盡量注意保暖和休息，不要熬夜。以上這些方法是可以減緩尿酸偏高的。

總之，當身體出現了關節痛，紅腫手腳麻木不仁的症狀時候，還是得多注意平時的飲食習慣，這樣子才能減少疾病的發生。

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