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紅豆粥可以下奶的嗎？

母嬰更新时间:2025-02-08 10:05:24

　　紅豆粥是一個大家平時都比較經常吃的菜，紅豆對女性本身就是很好的，多吃這樣的食物，能夠補血益氣，在生産之後，很多産婦都有一些下奶的情況，可能奶水比較少，不夠孩子吃，又不想讓孩子吃奶粉，不利于他的成長發育，吃紅豆粥能夠幫助下來嗎？我們來了解下吧！

　　制作材料：主料：赤小豆20克，稻米100克。輔料：年糕50克。調料：鹽3克。

　　做法：

　　1.紅豆洗淨，放入鍋中，再倒入适量的水一起煮開，開鍋後倒出湯汁，再倒入适3倍的水，開鍋後改用小火慢熬20分鐘，撈出備用。

　　2.米淘洗幹淨，放入鍋中，倒入成比例的水煮開。

　　3.開鍋後倒入煮熟的紅豆和适量的湯汁，用小火煮1個小時左右。

　　4.最後，放入鹽調味，再放入年糕就可以了。

　　小帖士——食物相克：

　　赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時候效果很好，但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

　　花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、幹咳久咳、産後催乳等病症。

　　絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議将絲瓜絡放在高湯内炖煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

　　産婦生産過後身體一般會比較虛弱，這個時候除了要多吃一些有營養的食物，想要幫助下來的話，可以多喝一些湯湯水水的，多吃一些豬蹄花生湯，豬蹄和花生都有下來的功效，尤其是豬蹄，還能夠補充大量優質的膠原蛋白，對身體是很好的。

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