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經期能吃挂面嗎

健康 更新时间:2024-08-18 04:56:06

  經期裡面很多女性朋友都會出現這樣那樣的一些症狀,這些症狀令女性朋友非常的不舒服,但是其實這是非常正常的現象,經期一過着這些症狀基本就會消失,不過我們也可以從飲食上面來調理,令這些症狀得以緩解,那麼女性朋友在經期可以吃什麼,不可以吃什麼呢?

  我們建議女性朋友在經期要多吃一些容易消化的食物,很多女性朋友在經期出現胃口差的情況就不想吃飯,我們可以采用面條或者是包子代替,那麼經期能吃挂面嗎?

  挂面是以小麥粉添加鹽、堿、水經懸挂幹燥後切制成一定長度的幹面條。

  挂面由精制面粉制成,不含防腐劑及添加劑,營養成份得到了有效保留。挂面之所以可以長期存放,是因為它通過幹燥脫水的過程,沒有水分,保存時間自然長。但是,顔色異常白淨的挂面不好,根據國家質檢總局組織的對挂面産品質量監督抽查發現,顔色過白的挂面其實是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲酰的增白劑。而根據《食品添加劑使用衛生标準》規定,其含量不得超過0.06g/kg,否則将有損人體健康。

  适用人群

  一般人皆可食用。

  食療作用

  有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

  原料和輔料

  ①面粉挂面生産用粉的濕面筋含量不宜低于26%,最好采用面條專用粉,并經“伏倉”處理(指新磨小麥粉在粉倉中存放一段時間)。我國現行面條專用粉行業标準中的主要理化指标如下:精制級 普通級

  濕面筋(%)≥2826

  粉質曲線穩定時間(分鐘)≥4.03.0

  降落數值(秒)≥200

  灰分(%)≤0.55 0.70

  ②水 我國對制面水質尚未作統一規定,一般應使用硬度小于10度的飲用水。

  ③面質改良劑面質改良劑主要有食鹽、增稠劑(如羧甲基纖維素鈉、古爾膠、魔芋精粉、變性澱粉)、氧化劑(如偶氮甲酰胺、維生素C)、乳化劑(如單甘酯、蔗糖酯、硬脂酰乳酸鈉)和谷朊粉等,應根據需要添加。生産鮮銷的濕切面,可添加食堿。

  在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友在經期容易出現一些症狀,我們可以在飲食上面好好的護理經期的女性朋友令這些不舒服的症狀得以緩解,女性朋友經期胃口差可以吃上文提到的挂面,因為挂面不但好吃而且還能改善貧血呢。

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