有時候去逛街，會遇到一些出來拓客的小姑娘，會給你介紹各種各樣的養生體驗卡，遇到臉色潮紅，嗓門大的人就會給你說“姐姐肝火旺呀，去我們那給你降降火吧！”。遇到面色萎黃暗淡的就說你是氣血不好，有斑的會說“姐姐呀，你平時在家是不是老生氣呀，你看你臉上的斑，都是氣出來的”。

我今天逛街就遇見了一件特别有意思的事情，有位姐姐在路上走着呢迎面走來一位小姑娘就把這位姐姐給攔住了，手裡拿了厚厚的一打卡，說是店裡做促銷活動，在路上抽取幸運客戶，而這位姐姐恰巧就是店裡的幸運客戶，不由分說的拉着就走，邊走邊給人說:“姐姐我太幸運了，一出門就遇到你了，這就是緣分啊，你看你臉色發黑，肯定是斑把本來的顔色給掩蓋了，到店裡讓我們的專家老師給你調理一下，馬上讓你變成18歲”。這姐姐一聽火了，“都什麼跟什麼呀，神經病吧！”然後掙脫對方就揚長而去了。

我當時看着這個小姑娘不由得搖了搖頭。本來人還挺高興的，沒想到逛個街還能變成幸運顧客，你何必多此一說呢。人也不是斑，是本來皮膚顔色，隻是冬季天冷圍的嚴實了而已。

在生活中，當一個人經常發火時，人們通常會說她“肝火旺”。不錯，當一個人怒發沖冠時，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“肝在志為怒”，從而在我們的身體裡引起一系列的變化。

“怒”作為一種不良的情志反應，對人體的影響主要是使肝氣上逆。進而引起肝陽上亢，甚至肝風内動，故說：“怒傷肝”。而怒多有氣引起。

中醫認為，“氣為百病之長，”一個經常生氣而且是常常暴怒的人，就會給身體的髒腑造成好大的傷害，而肝則首當其沖，因為肝主疏洩，屬木，喜條達伸展疏洩，不喜歡壓抑。

肝又是人體重要的解毒器官，身體的很多有害物質都需要肝髒來代謝。如果肝髒長期超負荷工作，體内太多的毒素就無法及時排解出去，将嚴重損傷身體健康。

因此，一個人想讓自己的肝髒幹淨，就要先排肝毒，一方面情志上也要保持舒暢， 再以一種好的心态對待生活中的不如意，要知道，人生不如意事十之八九。多吃含有蛋白質、硒、維生素C、B族維生素的食物。

這裡有一個可以幫助肝髒排毒的小方法，大家不妨試試看！

蝴蝶式坐姿

屁股下方先墊一塊薄薄的毯子。坐下後雙腿彎曲，腳心相對，腳跟往會陰部靠，雙手抓住膝蓋，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼(手掌可以輔助)，背部要挺直，雙膝有節奏地上下振動。

每天做300下。這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髋部。

有些人髋部比較緊，做起來會有些難度，宜緩宜輕，循序漸進。

蝴蝶式可以拉伸腿部前後六條經絡，特别是對肝、腎、膽經都很好，也簡單方便。

蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀，不僅對疏肝理氣很好，也可以加快盆腔的血流量，對久坐的女性朋友特别好。

長期堅持下來可以讓你達到養肝護肝的效果。而且對排毒有一定的作用。

作者 心山育明德

給我一份關注，還您一份健康

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!