tft每日頭條

 > 健康

 > 怡情養生 緩壓祛病寫書法

怡情養生 緩壓祛病寫書法

健康 更新时间:2024-07-24 13:19:21

  書法養生方法其實,練習書法是動靜結合的運動,動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行,光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕松起來,另一方面又使人能從閑散中充實起來,從而起到調節生活節奏以及内在系統平衡的作用。而且,據專業人士介紹,不同的書法更可以帶來不同的養生功效:

  楷書:字體端正工整,結構緊密,筆法嚴謹,沉着穩重,适合于焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。

  隸書:書體從容,風格變化多端,形象豐富,對于調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。

  草書:大起大落如風馳電掣,一氣呵成。尤其适合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用,而不宜于焦躁者練習。

  篆書:嚴正安穩,行筆緩慢,尤适合于焦慮、緊張和躁動者練習,有利于調節心理,适合于冠心病、高血壓患者的輔助治療。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved