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給孩子洗澡晚飯前更好

母嬰更新时间:2025-01-23 11:58:05

　　你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯後呢，很多家長選擇後者。但日本食育講師井上利表示，最好在飯前給孩子洗澡。

　　增進晚飯胃口。

　　洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食欲望，晚飯吃得更香。

　　提升睡眠質量。

　　一般認為睡眠質量與體溫有關，體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不着。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺時體溫已下降平穩，就容易入睡了。

　　培養早睡早起。

　　晚飯前給孩子洗澡，可以節省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利于培養早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。

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