産後抑郁症對于女人的傷害是很大的，生活當中要保持健康積極的心态，那麼女人患上産後抑郁症應該怎麼治療呢？産後抑郁症的護理方法有哪些呢？怎麼治療産後抑郁症呢？下面一起來看看吧！

　　産後抑郁症治療

　　1.替代性療法

　　在治療産後抑郁症時候，可以選擇用替代性療法進行治療。比如中醫治療方法，選擇用針灸的方式可以讓産婦更加的放松。也可以選擇按摩的方式，幫助産婦進行解壓。這些替代性了解僅僅是緩解作用，要是抑郁症的程度比較深，仍舊需要采取其他措施。

　　2.荷爾蒙補充療法

　　通過調節女性身體内部的荷爾蒙，可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生産前以及生産後，身體内激素水平變化比較大，為了均衡這種變化，通過補充女性荷爾蒙，還是能夠更好的緩解女性的心情。

　　3.運動療法

　　運動是一種解壓的方式，運動也能夠讓我們擁有一個好心情。我們要是想要緩解抑郁症問題，就需要多加運動。産婦在自己的身體狀态恢複差不多的時候，就可以選擇比較舒緩壓力的運動，比如瑜伽。運動療法比較簡單，也容易被實施，家人們也可以陪伴産婦一起運動。

　　産後抑郁症的注意事項

　　産後抑郁症多半是心理疾病，所以對于産後抑郁症患者來說注意事項也相對于更多一些，下面就一起來看一看具體有哪些注意事項吧！

　　1、提高認識，每一位女性都應認識到妊娠、分娩、産褥是婦女正常的生理過程，倘若妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的産前檢查和咨詢。

　　2、在妊娠期要心情愉快，妊娠期表現焦慮的産婦，傾向于發生産後抑郁。丈夫及家人有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，從而減少或減輕産後抑郁的發生。

　　3、讓産婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦，丈夫及家人應給予必要的關心和補償。

　　産後抑郁症的護理方法

　　1、加強孕期保健

　　首先要預防孕婦産後抑郁症的發生。要重視孕婦心理衛生的咨詢與指導，對不良個性、既往有ppD史或家族史、篩查出有精神症狀的高危孕婦進行監測和必要的幹預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦與其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助産人員的配合，消除其緊張、恐懼的消極情緒。

　　2、改善分娩環境

　　建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的産房，提高産婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨産後有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發症及心理異常的發生。

　　3、重視産褥期保健

　　尤其要重視産婦心理保健。對分娩時間長、難産或有不良妊娠結局的産婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。實行母嬰同室、鼓勵指導母乳喂養，并做好新生兒的保健指導工作，減輕産婦的體力和心理負擔，輔導産婦家屬共同做好産褥期産婦及新生兒的保健工作。對以往有精神抑郁史、或出現有情緒憂郁的産婦要足夠的重視，及時發現識别，并給予适當的處理，防止産後憂郁症的發生。

　　4、圍生期的保健工作

　　應注意主動醫療服務，掌握孕産婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社區圍生期孕産婦心理保健工作。

　　産後抑郁症的原因

　　很多因素造成新媽媽情緒沮喪，多數媽媽能自我調節過來，但抑郁程度過了某個界限，就會導緻産後抑郁症。導緻産後抑郁症的原因是多方面，并不存在單一病因，主要有這幾個方面：

　　生理變化

　　懷孕期間，女性荷爾蒙雌性激素和孕激素比平時增長了近10倍，産後3天内迅速降低到懷孕以前的水平。孕激素的大幅下降，可能與抑郁症症狀出現有關。

　　心理壓力

　　很多新媽媽對即将承擔的母親角色不适應，寶寶哭泣、生病、喂養和教育問題等都容易讓新媽媽造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒。

　　家庭環境

　　經濟條件，住房壞境，婆媳關系等都是導緻抑郁症的因素之一。突然遭受重大創傷，例如寶寶猝死、父母去世等是促發産後抑郁症的重要誘因。

　　既往經曆

　　有過抑郁症史，流産史、單親、低社會地位、多子女的母親、父母早年離異、低學曆、低收入、等因素均可增加産後抑郁發生的可能性。

　　結語：女人在生完孩子之後要注意警惕産後抑郁症，那麼治療産後抑郁症的方法有哪些呢？産後抑郁症的護理方法有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望小編的介紹可以幫助到大家哦！

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