到底怎麼樣調理更年期綜合症？-tft每日頭條

到底怎麼樣調理更年期綜合症？

健康更新时间:2024-07-28 16:18:21

　　更年期對我們每個人來說都是不可避免的，其實不僅僅是女性會有更年期，對于男性來說其實也會有更年期。對于更年期我們應該要充分了解，這樣才能夠提前做好準備。對于更年期其實會有很多的症狀，有些人在更年期時不僅僅是身體還有心理也會有一些障礙。那麼我們到底怎麼調理更年期綜合症呢？

　　(1)對更年期者給予充分理解、同情和關懷，關心體貼他們的生活，幹方百計的給予安慰，消除其緊張情緒，了解發生更年期症狀的原因，使其懂得出現更年期症狀并不可怕。

　　(2)加強飲食調理，多食豆制品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服10一14天。

　　(3)堅持服用維生素，如金維他，每天1～4次，每次1片;維生素B6，每天3次，每次20毫克;維生素E，每天3次，每次50～100毫克。

　　(4)适當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等症狀。

　　(5)必要時短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暫時改善症狀，但不宜久用，以短

　　期間斷應用為好，如服藥一周，停藥一周，再服一周，再停服一周。适用于症狀較重的女性患者。目前國産雌激素貼片已被廣泛應用，據報道有效率達90%以上，對子宮内膜和乳腺的影響甚小。

　　(6)中藥治療有較好的效果，常用六味地黃丸、甘麥湯等。

　　關于怎麼調理更年期綜合症小編已經詳細的介紹清楚了。對我們來說更年期是不可避免的一段時光。我們一定要好好的利用這一段時光，不要因為這種造成對我們生活和工作的傷害。大家要牢牢的記住小編介紹的調理方法，也要抽時間嘗試一下哦。

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