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青少年如何防止脫發？

母嬰更新时间:2025-02-03 21:40:48

　　由于面臨繁重的課業，青少年現在也面臨着不少于成人的壓力。因此有相當一部分青少年出現脫發的現象。經常在過度用腦後覺得煩躁不安，頭發一把一把的往下掉。這可着急壞了在他們身後默默關心的父母。那麼青少年該如何防止脫發？小編來為大家解答這一問題。

　　1、脫發的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或秃頭的人，頭皮都已硬化。

　　2、脫發早晚梳發你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤于梳發可能有助于防止秃頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀态。

　　3、脫發的洗頭水和按摩頭部的血液循環不良時，會産生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須将發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗幹淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　4、脫發更換梳發的方向梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，将會呈現特别的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨将分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導緻秃頭之麻煩。

　　現在你對青少年脫發有了一定的了解了吧。想要緩解脫發的情況也很簡單。每天補充所需的營養，保證充足的休息，将生活規律慢慢調理過來就可以有效減輕脫發的症狀。希望少年們早日擺脫脫發的困擾。感謝大家的閱讀。

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