tft每日頭條

 > 美食

 > 眼睛疲勞食療的方法?

眼睛疲勞食療的方法?

美食 更新时间:2025-03-19 04:17:41

  随着現在人們生活的壓力或者是工作的壓力增大,近視眼也開始變得越來越低齡化,其次還有各種的眼部疾病随之而來,比如說有些人在上班的時候需要對着電腦,那很容易就會導緻眼睛的疲勞甚至産生幹眼症,緩解眼睛疲勞的方法也是比較多的,用食療的方法最受大家的歡迎,小編會為大家推薦幾款可以保護眼睛的食療方法。

  1、枸杞鲫魚湯

  原料:鲫魚一尾(約2000克)、枸杞10克。

  制作:将鲫魚洗淨去内髒,和枸杞一起煮湯,吃肉飲湯。

  功效:一方用白魚或其他魚代鲫魚也可。可防止近視眼,視物模糊現象。

  2、桃棗杞雞蛋羹

  原料:核桃仁300克、紅棗250克、枸杞子150克、豬肝200克。

  制作:将核桃仁微炒去皮,紅棗去核,并與鮮豬肝同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水炖半小時後備用。每日取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加糖适量蒸為羹。

  功效:本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。

  3、蛎蘑菇紫菜湯

  原料:鮮牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各适量。

  制作:先将菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蛎、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。

  功效:此方具有滋腎養肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。

  4、生瓜子棗豆糕

  原料:花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克。

  制作:上述原料與棗肉共搗為泥,再調入些面粉,加适量油與水,調勻做糕,蒸熟,一日吃完。

  功效:有補脾益氣、養血明目之功。可用于治療近視、視物模糊,伴心悸氣短、體虛便秘者。

  要保護眼睛除了以上的一些食療方法之外,沒事的時候也要多給眼睛做按摩,可以促進眼睛部位的血液,緩解眼睛疲勞有非常大的幫助,其次就是在眼睛感到疲勞的時候可以使用一些緩解疲勞的滴眼液,這種方法是最快速的,可以在最短的時間内緩解眼睛的疲勞。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved