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記憶力下降原因有哪些？

健康更新时间:2024-11-30 02:34:23

　　随着年齡的增長，我們的記憶力會出現下降的情況。當然還有其他的原因會導緻記憶力的衰退。那麼具體還有哪些原因是導緻記憶力衰退的病因呢？要如何才可以很快的提高記憶力？小編搜集了一些關于導緻記憶力衰退的原因和改善方法，有興趣的人可以跟随小編來了解。

　　記憶力下降對症治療

　　記憶是一種心理過程，是人們對經曆過、發生過的事情的印象，經過加工保存在大腦中，并在需要時提取、回憶出來。成人記憶随年齡增加而發生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。

　　除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。

　　注意以下幾點：

　　1.采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活。

　　2.正确進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心态，特别是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。

　　3.物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式？養成良好的生活習慣。

　　4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

　　現在大家通過小編上述列舉的關于，記憶力衰退的原因介紹之後，可以進行針對性的治療，平時的時候可以多食用一些補腦的食物，還有就是要合理的膳食是很重要的哦，多進行一些鍛煉也有利于增強記憶力哦。

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