由于現在生活壓力的增大，節奏也逐漸加快，很多人都出現了精神疲勞、失眠多夢、情緒不穩定等症狀，這就是神經衰弱導緻的。那麼你知道神經衰弱應該吃什麼嗎？今天小編就為大家介紹5種不同類型神經衰弱的食療秘方。趕緊來看看吧！

　　一、肝氣郁結型

　　臨床表現 精神抑郁，善疑多慮，頭暈腦脹，目眩失眠，倦怠疲乏，食少，胸悶不舒，兩脅脹痛或走竄作痛，婦女伴有月經不調，或乳脹痛，舌質淡紅，脈弦細。

　　佛香梨

　　配方： 佛手5克，制香附5克，梨2個。

　　制法： 将佛手、香附研末備用;梨去皮，切開剜空，各放入一半藥末，合住放碗内，上鍋蒸10分鐘，即可食用。

　　功效： 疏肝和胃。

　　蔥煮柚皮

　　配方： 新鮮柚子皮1個，蔥2根，花生油、鹽适量。

　　制法： 取新鮮柚子皮放炭火上，将柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然後切塊加水煮，将熟時把蔥切碎加入油鹽調味。

　　功效： 解郁下氣化痰。

　　茉莉花糖水

　　配方： 茉莉花3～5克，白砂糖适量。

　　制法： 茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加适量白糖頻頻飲用。

　　功效： 理氣舒肝解郁。

　　二、肝腎陰虛型

　　臨床表現 頭暈作痛，心悸失眠，煩燥易怒，腰膝酸軟。舌紅苔薄黃，脈沉弦細。

　　菟絲魚翅

　　配方： 菟絲6克，水發魚翅500克，鮮蟹黃100克，香菜1克，豬油100克。

　　制法： 将長魚翅碼入盤内，碎魚翅放在上面。勺内放入豬油，燒熱時，用蔥、姜塊、醬油炝鍋，添入高湯約200毫升，取出蔥、姜塊。

　　放入紹酒、花椒水、白糖、蟹黃，然後放入碼好的魚翅、菟絲子粉，蓋上蓋，放在文火上煨炖10分鐘。用濕澱粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盤内，把香菜擺在盤邊即成。

　　功效： 補腎益精，養肝補血。

　　枸杞甲魚肉

　　配方： 甲魚1隻，枸杞子60克。

　　制法： 将甲魚去内髒及頭，洗淨，放在砂鍋裡，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，調味即可。

　　功效： 滋補肝腎，補虛安神。

　　三、心脾虧虛型

　　臨床表現 多夢易醒，心悸健忘，體倦神疲，面色少華，注意力不集中，飲食無味，舌淡苔薄，脈細弱。

　　冰糖桂花蓮子

　　配方： 去心蓮子150克，銀耳25克，冰糖200克，桂花鹵少許。

　　制法： 将蓮子用水浸泡，脹發後用溫水洗淨，放碗内加開水，以漫過蓮子為宜，上籠蒸50分鐘左右，取出待用。銀耳用溫水泡軟脹發後，摘去黃根，掰成小瓣，放碗内上籠蒸熟待用。

　　将鍋置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花鹵燒開，撇淨浮沫，再放入銀耳略燙一下，撈在大湯碗内。然後将蒸熟蓮子撈入碗内，将鍋内的冰糖汁澆在湯碗内即成。

　　功效： 滋陰養血，補脾安神。

　　用法： 可佐餐食用。

　　遠志蓮粉粥

　　配方： 遠志30克，蓮子15克，粳米50克。

　　制法： 将遠志浸泡去心皮，與蓮子研為細粉。粳米加适量水煮至粥将成時，放入遠志和蓮子粉，稍煮片刻即成。

　　功效： 補中益心。

　　淮山百合炖白鳝

　　配方： 白鳝1～2條(約250克)，淮山藥、百合各30克。

　　制法： 先将白鳝去内髒洗淨，與淮山藥、百合一起放瓦盅内，加清水适量，隔水炖熟，調味即可。

　　功效： 補虛健脾，養心安神。

　　烏靈參炖雞

　　配方： 雞1隻，烏靈參100克。

　　制法： 烏靈參用溫水浸泡4～8小時後，洗淨切片，放入雞腹内，雞入砂鍋内，清水淹過雞面，放入酒、姜、蔥适量，旺火燒開後，改文火慢炖，待雞熟後，調味即可。

　　功效： 補氣健脾，養心安神。

　　四、陰虛火旺型

　　臨床表現 心煩不寐，口幹津少，五心煩熱，口舌生瘡，舌紅苔黃，脈細數。

　　銀耳氽雞片

　　配方： 水發銀耳30克，生雞脯肉120克，雞蛋2個，雞湯1000克。

　　制法： 将水發銀耳洗淨分成小塊待用。雞胸脯肉切成柳葉形薄片，放入涼水内泡一下撈出，用雞蛋清上漿。将雞湯入鍋燒開，加入料酒，調好味。

　　下銀耳，煮沸10分鐘，把雞片逐片下鍋，加水澱粉勾成稀流芡後，随即倒入湯碗内，即可。

　　功效： 補虛滋陰。

　　白鴨茯麥冬瓜湯

　　配方： 白鴨1隻，茯神、麥冬各20克，冬瓜50o克。

　　制法： 取白鴨宰殺;去毛及内髒，放進茯神、麥冬(用紗布包)，給足水量，先煮一段時間，然後添放冬瓜，直至鴨肉熟透，冬瓜爛熟為止，最後加入少量調料。

　　功效： 清熱甯心，滋陰安神。

　　五、腎陽不足型

　　臨床表現 遺精或滑精，陽萎早洩，頭昏眼花，精神委靡，記憶力減退，兩腿無力，怕冷肢涼，舌質淡，脈沉弱。

　　胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。

　　薏苡仁茶

　　薏苡仁15克，綠茶3克。将薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎止遺的功效。

　　總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪5種不同類型神經衰弱的食療秘方了嗎？你知道神經衰弱的人應該吃什麼來緩解這些症狀了嗎？大家不妨在平時在多吃一些這樣的食物，不僅能夠預防疾病的發生，還能緩解壓力、舒緩心情。

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