有的人在醫院檢查中會查出來血糖高這種現象,我們都知道血糖高是一種不好現象,但是我們并不知道該怎麼樣處理這方面的問題的。要是想更好的保護好人們的身體健康,我們需要認真的了解一下這方面的知識了。那麼到底剛發現血糖高怎麼辦?下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。
一、血糖偏高的原因:
(1)所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠,會導緻身體中的糖分仍然很高并卻居高不下,久而久之就會導緻血糖高。
(2)運動量明顯減少,胰島素不能有效發揮作用。适當的運動可以使血糖降到最合适,運動量減少會使但血中脂肪增加,可能加重血糖高
(3)攝食過多特别是甜食或含糖飲料,使的人體中的糖分含有量明顯高于标準的要求,同時還會形成血中脂肪增加,導緻血糖高。
二、飲食方面注意事項:
1, 主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2, 血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.
3, 在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纖維多,水分多,供熱能低,具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
4, 禁用食物有:白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激淩,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量.
文章的最後,我們要說的是,可能剛發現血糖高并不是一種病态的,可能在過一段時間以後,血糖就會恢複正常了。所以說不一定血糖高以後就要擔心自己患上了病。要是持續了很長時間了以後,我們還是要認真去醫院進行疾病的治療的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!