打籃球是極有挑戰性的運動，每次比賽的人員一共有10，分成兩個隊伍，每場比賽投進球的隊伍則勝利，這是指運動比賽型的打籃球，多數人打籃球是當成身體鍛煉，因為打籃球是鍛煉身體器官的運動，那麼打籃球好處到底有哪些呢？打籃球的好處可以從三方面來看，如消化系統、身體素質、心理等。
一、提高消化系統的功能
籃球運動會增強體内營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝髒和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
二、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質
這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。
三、打籃球對于心理上的好處：
1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所緻的青少年體型，增加自信心。
2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率。
3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力。
4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力。
5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功。
6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿。
7、豐富假期生活，學會結交更多好朋友。
8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、内向、易生病的孩子培養興趣。
打籃球好處主要表現在三方面，喜歡打籃球的可以定期進行運動，一個人打籃球也是可行的，而兩人則可以進行小的比賽，人更多則會更有挑戰性，則要重視其隊友間的團結，在打籃球間要先進行運動熱身，等身體适應了運動後再進行鍛煉，打籃球時要注意很多技巧，可避免打球時的身體傷害。
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