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工作不開心會胖?上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

健康 更新时间:2025-02-05 20:57:40

  工作不開心會胖?上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

  研究顯示工作不順心會導緻體重增加

  在接受訪問的2000名英國人中,超過3/4的人表示,每天工作的心情對自己午餐的選擇有很大的影響。有一半的人說工作愉快的時候,他們會盡量挑選健康的食物。然而,在工作上遇到問題,事情進行不順利的時候,超過一半的人就會選擇漢堡、披薩和咖喱食品。數據還表明,大多數人一周平均會有四頓午餐是按照當天工作的心情而選擇的。

  工作不開心會胖? 上班族切忌暴飲暴食釋放壓力

  營養師說到:“通過吃快餐來節約時間其實對我們的身體很不好。我們應該花時間慢慢的享受午餐,而不是每天都在五分鐘之内吃完一個三明治然後繼續開始工作。這種不好的習慣會讓你變得消化不良,在下午的工作中産生燒心的感覺。”

  調查顯示,一個職員平均每年會有38次因為工作不順、心情不好而選擇不健康的快餐,而45%的人則表明心情越不好,他們吃的越随意越不健康。另有還有30%的表示他們的午餐十分油膩而且卡路裡含量很高。這樣的午餐不僅不健康,而且食用的時間很短,通常在6分鐘之内。還有14% 的人甚至表示他們會因為沒有時間而不吃午餐。此外,吃這些油膩的食物不僅會導緻發胖,還會花費一大筆開銷,通常每人每年會在快餐上支付221.76英鎊。

  顯然,工作上的不順心讓人們選擇了不健康的午餐,但是這樣對身體沒有好處,暴飲暴食之後通常帶來的都是胃脹的感覺,使人變得懶散,然後還會對自己的行為感到内疚。

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