女性青春期保健這三點是關鍵！-tft每日頭條

女性青春期保健這三點是關鍵！

健康更新时间:2024-09-01 23:25:01

　　青春期是女性發育的黃金時期，這個時間段女孩們身體發育最為明顯，主要體現在月經初潮，乳房發育，體型改變等等，不但生理發生變化，心裡也跟以前有所不同，在這個關鍵時期，如何做好身體保健，愛護自己呢，保健小編跟大家一起來看青春期女生保健的三個重點。

　　1、主動了解一定的生理、衛生知識。處在青春期的女生應主動去了解身體各方面變化最大的時期，應了解生殖器官的解剖、生理、病理和其他一些必要的衛生常識，了解性器官的特點和保護其功能正常的衛生知識。能夠認識到月經來潮是一種生理現象，消除對月經的不必要的恐懼心理。并能發現發育中的不正常現象如：超過17歲，還沒有月經，就要及時檢查是否患了婦科病，以便盡快得到治療。從而保證青春期女性器官及生殖、生理發育正常。

　　2、注意外陰的清潔衛生。女性的外生殖器構造比較複雜，皮膚、粘膜皺褶較多，極易受到污染。因此必須做好外陰的清潔衛生，養成經常清洗“下身”的習慣。清洗外陰要用清潔溫水，不宜用涼水或過熱的水;用具(毛巾、盆)要專用，不要與洗腳用具混用;洗外陰的順序是先内後外，從前向後，動作要輕柔、仔細。另外，大便後要由前往後擦拭，以免将糞便帶到陰道及尿道口造成污染。而且要經常更換内衣、内褲，由其是被分泌物污染的内褲和月經用具。

　　3、注意乳房保健。青春期乳房開始發育時，不要過早地戴乳罩，乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但松緊度要适當，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期女生應認識到：此期乳房發育是正常的生理現象，也是健美的标志之一，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康。

　　青春期的女生有許多需要注意的地方，最重要的就是她們需要理性的認識到這是一個正常現象，不要隻覺得羞澀和難為情，要認真對待。另外，青春期女生也應多注意飲食營養，不要因愛美而導緻過度減肥。

　　女生在青春期一定要做好身體保健，因為正處于生長發育的高峰期，忽略或者不正當的保健方法會對身體和心理健康造成很大的影響，同時要讓自己的性格開朗起來，注意休息，把時間用在努力學習上，安全度過難以适應的青春期。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康健康體檢項目哪些可以自己做
現在污染環境越來越嚴重，而且人們的生活壓力也越來越大，很多人因此而産生多種疾病。大家在平常可以了解一些常見的體檢項目，然後及時了解自身的健康狀況。下面介紹的就是男人一定要做的體檢項目，希望大家可以參考。男人有哪些體檢項目一定要做？1、血壓如... 2022-12-03
健康夜裡哮喘吃什麼好得快
哮喘病是老年人在秋冬季節常易發生的疾病。發病嚴重時，咳喘達旦，徹夜不眠，消耗精力很多，是最使老年人痛苦的一種慢性病。預防和治療老年人哮喘，除使用祛痰平喘、止咳的藥物外還要注意飲食的調理。（1）要補充蛋白質。哮喘患者的蛋白質消耗量大，應注意給... 2023-02-26
健康減脂真的不能吃主食嗎
減脂真的不能吃主食嗎?減脂不能不吃主食減肥更是一件值得終身奮鬥的事業，但是很多人減肥都是急于求成，采用錯誤的減肥方式，如不吃主食，殊不知不吃主食危害巨大，不僅影響身體健康，更嚴重影響減肥效果，下面我們就來聊聊關于減脂真的不能吃主食嗎?接下來... 2022-06-07
健康益生菌有什麼功效和作用
益生菌有什麼功效和作用?維持腸道菌群平衡、抑制炎症反應，下面我們就來聊聊關于益生菌有什麼功效和作用?接下來我們就一起去了解一下吧!益生菌有什麼功效和作用維持腸道菌群平衡、抑制炎症反應。益生菌有很多作用，其中最重要的是維持腸道菌群平衡。腸道菌... 2022-06-18
健康風寒感冒紅糖姜水怎麼熬
★滿媽廚房★北京的秋天，忽冷忽熱，帶着滿寶去了一趟郊野公園，突然感覺10月份穿大衣已經不過分了，悲劇的是我們隻穿了短袖T恤外面加了個普通外套。感覺風都刮透了，手腳冰涼。玩了一會匆匆打道回府，一路上想的就是，千萬别着涼了。結果到家還是噴嚏鼻涕... 2022-12-27
健康脖子上有腫瘤有什麼特征
每天早上出門前，大家都會習慣性地照照鏡子，期望哪天能一下子擁有白皙皮膚。然而美白并非一日之功，要是真的突然變白了，反而要擔心身體健康！除了變白，更多時候還可能變黃、變紅，甚至變黑......膚色的變化到底是護膚不到位，還是代表體内出現了什麼... 2023-02-06
健康身體柔韌性訓練方法
身體柔韌性訓練方法?壓腿，壓腿的幾種方法裡，正壓腿是基礎，也是練習患者吃力的方法，壓腿時要注意動作要規範，分步進行，由輕到重，由低到高，先拉後壓，有近即遠，意志要堅強，持之以恒，我來為大家科普一下關于身體柔韌性訓練方法?下面希望有你要的答案... 2022-06-04
健康腹直肌分離屬于産後并發症嗎
文獻來源孫秀麗,李環,蘇園園,李丹彥,王青.産後腹直肌分離診斷與治療的專家共識[J].中國婦産科臨床雜志,2021,22(02):220-221.腹直肌分離是指左右兩側腹直肌在腹白線位置形成的一種分離狀态。主要見于産後婦女，近年來逐漸引起關... 2023-03-01
健康喝什麼豆漿減肥最快
我們都知道豆漿有很好的減肥作用，能夠加快新陳代謝，促進脂肪燃燒，那豆漿要怎麼喝減肥呢？采用豆漿減肥法需要注意些什麼呢？一、豆漿怎麼喝減肥1、橘柚豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，... 2023-01-21
健康腦出血後遺症有什麼危險嗎
腦出血是一種好發于中老年人，具有高發病率、高死亡率、高殘疾率、高複發率等特點的疾病。腦出血患者經手術治療出院後，大多留有不同程度的後遺症:如偏癱、失語、癡呆等，喪失生活自理能力，主要的恢複過程在家中進行，故家庭康複護理非常重要。腦出血是我們... 2022-11-11
健康新生兒腸絞痛快速緩解辦法
高級育嬰師小淘老師嬰兒腸絞痛在嬰兒生長發育過程中還是比較常見的。據統計，大約有20%左右的嬰兒會出現此種症狀，多發于出生後3周左右，通常3～4個月得到改善。一、新生兒腸絞痛的症狀1、腸絞痛常見的病症是：（1）突然大哭（2）臉部潮紅（3）雙腿... 2023-03-01
健康藍莓漿果的功效與作用
藍莓漿果的功效與作用?預防癌症預防癌症提高人類身體的抗癌能力是藍莓漿果的重要功效，因為藍莓漿果中含有豐富的花青素，這是一種重要的抗癌成分，能防止人體細胞癌變，并能增強人體自身抗炎能力，經常吃藍莓漿果能有效降低癌症發病率，下面我們就來聊聊關于... 2022-06-25
健康蜂蜜枸杞茶的功效及食用方法
營養：成分豐富蜂蜜枸杞茶的功效主要源于枸杞和蜂蜜，其中枸杞的主要成分是碳水化合物、蛋白質、膳食纖維和脂肪，尚含硫胺素、核黃素、煙酸、胡羅蔔素及礦物質鈣、鎂、鐵、鋅等成分，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，并含蔗糖、氨基酸、維生素、有機酸、酶類... 2022-12-14
健康毛尖茶的功效與作用
毛尖茶的功效與作用?預防感冒，毛尖茶中含有多種天然的抗菌消炎成分，它能清除人體内多種緻病菌，同時也能提高人體免疫細胞的活性，提高身體免疫力，平時人們把它沖泡飲用以後，可以有效預防感冒症狀的發生，下面我們就來說一說關于毛尖茶的功效與作用?我們... 2022-07-21
健康哪種蘆荟放卧室
蘆荟是生活中非常常見的綠植，尤其是喜歡用其敷面膜補水的人，往往會在家中種植上許多，方便随時采摘新鮮的肥美葉子，取出裡面的汁液給自己的肌膚補水美白。畢竟，在衆多的蘆荟中，有一個名字為“庫拉索”的品種被譽為“天然的美膚聖品”。這款蘆荟的功效非常... 2022-10-25
健康經常放屁的人是不是有毛病
在公衆場合放屁雖然不太雅觀，但是憋着屁不放，也是件很難受的事兒。正常人每天放屁的次數在6-10個左右，不要因為放屁的事兒難為情，因為這算得上是每天的工作。但是有些人一天到晚都屁聲不斷，氣味還很濃郁，這就有點問題了，我們一起來看看到底是啥原因... 2023-03-06
健康健康體檢就是坑
健康體檢就是坑?随着生活水平日益提高，人們越來越重視自身的健康問題除了日常的養生外，體檢也成為了守護健康的一道防護牆在經過了一年的辛苦工作後，許多人會選擇在年前做體檢，為自己的健康狀況做一個測評體檢時除了一些應該注意的事項外，選好醫院也是關... 2022-11-21
健康玉米碴子粥的功效
玉米碴子粥的功效?有助人體補充水分生理學研究表明，中老年人最容易發生體内慢性缺水這不僅使尿量減少，還會使皮膚功能減退，汗腺分泌減少，影響體内代謝産物的排洩，造成有害物質在體内蓄積，下面我們就來聊聊關于玉米碴子粥的功效?接下來我們就一起去了解... 2022-06-04
健康心髒雜音二級是心髒病嗎
心髒有雜音是什麼病?心髒雜音是由于心腔或大血管内的血液流動紊亂形成旋渦，使心室壁、心瓣膜或血管壁發生震動而産生;也可以是由于血流經過心腔或心瓣膜時速度增快而産生。那麼心髒有雜音是什麼病?心髒雜音，可分為病理性和功能性兩大類。如果心電圖檢查正... 2023-03-12
健康核桃仁的營養功效與作用及禁忌
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。下面主要介紹核桃仁的功效與作用和營養價值。核桃中所含脂肪的主要成分是... 2023-01-12
健康怎麼樣解決魚類滲透壓調節機制
注重水産适用技術，奉獻實用養魚信息！因為海水裡含鹽份過高，我們都知道人類是無法直接依靠海水生存，必須“海水淡化”後才能飲用，而所謂的“海水淡化”其實質是把其中的鹽份搞掉一些出去，變為适合人類飲用的水，這個時候的水就應該叫"淡水... 2023-03-01
健康女孩與父親頂嘴
愛孩子需要恰如其分，表宣稱：“女兒的身體就是我的身體愛也有尺度和分寸。隻有如此，愛才不會成為變态的掩飾。這種親人間的親密行為，當時引來了巨大的争議性。前兩天，女皇刷了一檔韓綜《Hello》節目：一位父親對女兒的日常行為，又徹底刷新了我的三觀... 2022-12-30
健康公司職業病防治法宣傳周活動報道
資料圖片。紅網時刻11月4日訊（通訊員熊曉晖李代華）今年以來，為紮實推進塵肺病防治攻堅行動，湖南省湘潭經濟開發區在湖南吉利汽車部件有限公司、湖南桑頓新能源科技有限公司、威勝電氣有限公司等5家園區企業，開展了健康企業示範創建活動。示範企業在湘... 2023-03-19
健康雙相不鏽鋼用什麼腐蝕劑
雙相不鏽鋼用什麼腐蝕劑?來源:科技日報實習記者都芃，現在小編就來說說關于雙相不鏽鋼用什麼腐蝕劑?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!雙相不鏽鋼用什麼腐蝕劑來源:科技日報實習記者都芃黃明欣團隊采用粉末冶金的生産工藝，将不鏽鋼中銅的含量提... 2023-01-01
健康電子健康卡裡的餘額怎麼退了
目前在醫院就診，最時髦的莫過于使用“電子健康卡”了。之所以說是“時髦”，是大大的方便、快捷，而且是全省通用，不管你到山東省的任何一家醫院，不用為辦卡而浪費時間，直接用手機上”電子健康卡”就可以了。可實現網上預約挂号、充值、查詢等等諸多功能。... 2023-01-17
健康人睡床墊好還是睡床闆好
人們總是下意識地覺得硬床比軟床好。軟床容易腰痛和硬床。兒童和老人不能睡在柔軟的床上，因為他們的骨頭實在是太軟了。腰痛的人需要在硬床上睡覺。那麼，睡在硬床上更好嗎？睡硬床對脊椎有沒有好處？有很多人都認為硬闆床對脊柱有一定的好處，但讓我們想想：... 2023-02-11
健康遊泳or跑步哪種運動方式更減肥
轉眼到了6月，大家的減肥大計進行的怎麼樣了？不過，天氣越來越熱，不少寶寶的訓練熱情也大受影響。别急，今天給你安利的這項運動，非常适合現在這個季節，而且燃脂效果也是杠杠的。沒錯，就是——遊泳！遊泳到底好在哪？鍛煉全身，高效燃脂遊泳時，人平卧在... 2023-01-24
健康生脈注射液和生脈飲哪個好點
三種生脈飲與生脈注射液，除了用于低血壓，還可治療很多病。生脈飲按成份不同分為以下三種：人參方：人參、麥冬、五味子。紅參方：紅參、麥冬、五味子。黨參方：黨參、麥冬、五味子。來源于《醫學啟源》一書中的“生脈散”。《醫方集解》說：“人有将死脈絕者... 2023-01-24
健康小小的皮脂腺囊腫要不要處理
中醫醫治完兩天，彙報一下。兩天中，貼社區醫生的膏藥每天6小時，然後睡覺就貼上拔毒膏，中間用碘伏消毒，口服着頭孢消炎藥。今天第三天去換藥，社區醫生說要擠一下膿。到消毒間，兩個醫生給我處理，一個人根本忙不過來，擠出了很多血水和豆腐渣膿。照片引起... 2023-02-02
健康沈陽疾控中心發布緊急健康提醒
沈陽疾控中心發布緊急健康提醒?來源：沈陽發布2022年9月23日哈爾濱市報告19例新冠病毒陽性感染者，并有社會行動軌迹，社會面存在較大傳播風險甯夏回族自治區本輪疫情呈現以中甯為主，銀川市、吳忠市多點散發态勢，疫情走勢還存在不确定性，存在進一... 2023-01-15

tft每日頭條

> 健康

> 女性青春期保健這三點是關鍵！