小孩子的身體健康情況一直都是家長比較擔心的一個問題。孩子年紀小，相對的抵抗力也就低，更容易出現問題。也就這因為這個家長都會不斷地給孩子補充營養，适當的補充是對身體有好處，但是過了那就是産生壞的影響。小孩子便秘是為什麼呢，都是有那些原因引起的呢。
如果寶寶可能便秘了，會有兩個特征：一是大便次數比平時減少，尤其是寶寶三天以上都沒有大便，而且排便時很難受；另外，如果寶寶的大便又硬又幹，很難拉 出來，不管排便次數多少，也可能是便秘。
寶寶便秘的原因：
導緻便秘的原因有飲食習慣不合理，缺乏纖維素、水分和脂肪或運動不足等。不僅如此，在幼兒時期排便訓練的過程中，如果寶寶産生了過重的心理壓力，也容易導緻便秘。
寶寶便秘的改善：
均衡膳食
如果寶寶出現便秘症狀，媽媽可将奶粉沖稀些。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道内的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。
有利于通便的食物：富含纖維素的蔬菜和水果有櫻桃、杏仁、梨子、桃子、豌豆、菠菜、葡萄幹、娃娃菜、小白菜等。另外，面包、地瓜、南瓜、海藻類食品中也含有大量的纖維素。
不利于通便的食物：牛奶、冰激淩、起司、煮熟的胡蘿蔔、柿子等。
運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在孩子進食後一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。少食多餐，慎選優質點心
上面簡述了小孩子便秘的幾種特征，家長可以通過這個來判斷。其次，便秘也是身體的抵抗力不足，需要增強小孩子的抵抗力，那就需要補充一些維生素，和通過運動來增強體質。但是不過是維生素還是運動切忌過頭，不然隻會起到反效果。
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