社交恐懼症需正視 3點自測即可快速診斷-tft每日頭條

社交恐懼症需正視 3點自測即可快速診斷

健康更新时间:2024-11-10 09:10:51

　　社交恐懼症，又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼症越來越普遍，很多人認為社交恐懼症隻是單純的害怕，沒有正視其嚴重性，也沒有及時就醫診斷，社交恐懼症可以通過自測來診斷。

　　判斷有無社交恐懼症，一般以下三點來做自我檢測：

　　一、會因為害怕在别人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？

　　二、不願意成為别人注意的焦點嗎？

　　三、你害怕别人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？

　　如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症;如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。

　　社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這并不會影響到他們出席。真正的社交恐懼症會導緻無法承受的恐懼，病患甚至會長時間的把自己關在家裡孤立自己。

　　治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。心理治療室，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正确認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康向天果怎麼吃
1、将向天果深褐色的外殼剝開，取用它的内果仁。2、然後将果仁對半掰開，确認内芯為白色，用溫水直接吞服... 2023-07-02
健康吃葡萄幹的八大好處
1、葡萄幹能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小闆的凝聚力，對預防心... 2023-07-02
健康糖葫蘆怎樣壓扁山楂扁
1、準備材料：山楂12顆、糖20g、水100ml、芝麻若幹、竹簽3根。2、首先把準備好的山楂用清水洗... 2023-07-02
健康如何煮糖水才清甜好吃呢
1、荸荠蘋果糖水。材料：荸荠300克，蘋果2個，冰糖适量。做法：準備好材料，荸荠300克，蘋果2個。... 2023-07-02
健康黑茶是什麼茶
1、黑茶為後發酵茶，因成品茶外觀呈黑色故得此名，其制茶工藝主要包括殺青、揉撚、渥堆和幹燥四道工序，傳... 2023-07-02
健康天熱吃什麼素菜
1、多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬... 2023-07-02
健康血漿的作用是什麼
1、營養功能：每個成人3L左右的血漿中約含有200g蛋白質，它們起着營養貯備的功能。雖然消化道一般不... 2023-07-02
健康鴨蛋和雞蛋什麼營養
1、鴨蛋和雞蛋一樣地富有營養。首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差... 2023-07-02
健康睡覺打呼噜怎麼治去根
1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。2... 2023-07-02
健康 70歲老人流口水是病嗎
1、口水過多是由于唾液腺分泌量增多，可能由于腺體肥大或功能異常有關，這個年齡的老人也應該考慮出現流口... 2023-07-02
健康蜜蠟正确脫毛方法
1、使用蜜蠟脫毛之前最好撲上一層爽身粉，這樣可以有效的減少對皮膚造成的傷害，撕去毛貼的時候也會變得順... 2023-07-02
健康玉蝴蝶的功效與作用
1、玉蝴蝶服用之後具有滋養肌膚以及減肥、止咳、解毒等作用，長期服用還能夠有效的促進體内新陳代謝的速度... 2023-07-02
健康紅棗有什麼功效
1、補氣補血，紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，吃紅棗可以補氣生血，适宜于體質虛弱，貧血者... 2023-07-02
健康經常煮蘿蔔水喝有什麼好處
1、潤肺化痰，止咳。白蘿蔔含有豐富的水分，當人們咳嗽咳痰或咽幹口渴時直接煮白蘿蔔水，可以生津止渴，緩... 2023-07-02
健康酸馬奶哪些人不适宜喝
1、感冒期間的人不宜喝：酸馬奶是一種營養豐富的奶制品，但對于在感冒或者咳嗽期間的人群是不适合服用的，... 2023-07-02
健康 hiv是什麼病毒
1、是艾滋病病毒，（AIDS）全稱是獲得性免疫缺陷綜合征，病原體為人類免疫缺陷病毒（HumanImm... 2023-07-02
健康 12歲怎樣快速長高
1、加強戶外運動：除了可以增強身體素質外，戶外運動對孩子升高的發育也頗有幫助。2、重視營養補充：建議... 2023-07-02
健康巢蜜哪些人不适合吃
1、肥胖人群。蜂巢不适合生活中的肥胖人群食用，因為風潮中含有大量的葡萄糖和果糖，這些糖類物質對肥胖人... 2023-07-02
健康臉部跳動是什麼征兆
1、面部肌肉跳動，是面神經經孿的緣故。面部要熱敷，可采用針灸按摩，理療。口服甲钴安維生素b1，b12... 2023-07-02
健康十個冬季養生小知識
1、飲食要滋陰潤肺。秋收冬藏，冬季到來，人們食欲普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。... 2023-07-02
健康伊利純牛奶熱量
1、伊利純牛奶一袋是240ml。它所含的熱量大概是160大卡。2、要跳46分鐘的健美操才能把熱量消耗... 2023-07-02
健康菊花和蒲公英根可以一起吃嗎
1、可以。2、菊花和蒲公英根時可以一起泡水喝的，在成分上并沒有沖突，也不會生成有害成分，且兩者中都含... 2023-07-01
健康牛尾湯的功效
1、牛尾性味甘、平，具有養血、強筋骨的功效。牛尾湯含有豐富蛋白質、維生素、能量和磷、鈣、鐵以及富含膠... 2023-07-02
健康孩子拉肚子怎麼辦
1、孩子拉肚子時避免給寶寶食用高糖分的食物或液體2、寶寶腹瀉期間，體内的乳糖酶可能會随着腹瀉而丢失，... 2023-07-02
健康生姜水喝了有什麼好處
1、生姜泡水喝可以發汗解表，祛風散寒，也可以溫胃散寒，增加胃腸動力，改善胃腸功能。風寒表證初期的人群... 2023-07-02
健康趕黃草泡水喝的功效
1、趕黃草泡水喝預防上火：趕黃草屬于性質微寒的一種中藥材，如果可以用趕黃草泡水喝，這樣是能發揮出清熱... 2023-07-02
健康瑪卡的功效與作用禁忌
1、瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛，不會伴有疲勞的感... 2023-07-02
健康哪些習慣有助于縮小腹部
第一、不要經常嚼口香糖那些腹部堆積了很多脂肪的朋友，如果想要縮小腹部的話。在平時的時候，千萬不要經常嚼口香糖。因為在嚼口香糖的過程中，呼吸道裡面就會進入很多的空氣，就特别容易導緻腹部脹大。第二、合理處理豆類如果想要縮小腹部的話，在平常時候吃豆類的時候，一定要合理的處理一下豆類。吃了一些豆類以後，胃腸... 2023-07-02
健康雞頭可以吃嗎
1、雞頭可不可以吃：雞頭是可以吃的，但是一定要少吃。2、從營養方面上看，雞頭并不比其它部位營養更高，... 2023-07-02
健康女性早晨吃雞蛋的好處
1、補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和面包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，... 2023-07-02

tft每日頭條

> 健康

> 社交恐懼症需正視 3點自測即可快速診斷

社交恐懼症需正視 3點自測即可快速診斷

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注