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小孩怎樣健脾胃呢

母嬰更新时间:2025-02-28 04:18:55

　　很多寶寶在夏季的時候就會出現嚴重的食欲不振的現象，往往在出現食欲不振的現象的時候，寶寶就會變得越來越瘦，身體的抵抗能力也越來越低，對于寶寶自身的影響是很大的，容易患上很多疾病的，所以這時候就要及時的健脾胃，那麼，小孩應該怎樣健脾胃呢？我們來簡單的了解一下！

　　推薦一：山藥蓮子粥

　　材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

　　做法：每天取适量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。

　　功效：此粥可溫胃健脾，最适合脾陽不足的小兒。

　　推薦二：紅豆粥

　　材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖适量，糖桂花少許。

　　做法：将紅小豆與大米，分别淘洗幹淨。紅小豆放入鍋内，加入适量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸後，轉用小火，煮至黏稠為止。在粥内加入适量紅糖，燒開盛入碗内，撒上少許糖桂花即可。

　　功效：和胃滋陰，養血補血。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發育有重要作用。

　　推薦三：荷葉茯苓粥

　　材料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

　　做法：先将荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前将白糖入鍋。

　　功效：清熱解暑，甯心安神，止瀉止痢。

　　以上的食物都是可以很好的健脾胃的，媽媽們可以多給孩子制作一些吃，而且營養價值也是非常的豐富，對于寶寶的好處是很多的，經常食用一些寶寶的胃口就會變得越來越好，而且制作方法也是非常的簡單的哦，可以多嘗試一下的。

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