其實剛開始懷孕的孕婦們需要特别的注意自己的身體的，多吃一些比較有營養的食物，這樣的話對于自己的身體才是最好的，避免出現乳頭疼的現象，所以下面我們就一起來了解一下孕期乳頭疼的飲食保健。
飲食保健：
1.飲食應該清淡而富于營養，宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金桔餅等。海帶具有軟堅散結的作用。
2.宜食海帶、海藻、紫菜、牡蛎、蘆筍、鮮猕猴桃等具有化痰軟堅散結功能的食物。
3.飲食調養可給予益氣養血、理氣散結之品，鞏固療效，促進康複。如山藥粉、糯米、苡仁、菠菜、絲瓜、海帶、泥鳅、鲫魚、大棗、橘子、山楂等。
4.飲食宜食用甘涼滋潤之品，如杏仁霜、枇杷、梨、烏梅、香蕉、蓮藕、荸荠、胡蘿蔔、海蜇等。
5.易出現消化道反應和骨髓抑制現象，可食鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、陳皮、芡實、番茄、苡仁、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、葵花子等。
6.還可用營養豐富的食物，如鲫魚、蠶蛹、合什蟆油，及新鮮蔬菜和新鮮水果。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些孕期乳頭疼的飲食保健，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，孕婦們可以多吃一些有營養的食物的，補充充足的營養的。
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