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備孕期可以吃什麼水果好

母嬰更新时间:2024-06-26 11:46:18

文|好孕姐

這兩天去看正在備孕的表妹，發現她正在家吃水果，桌子上擺了一大堆。表妹說趁着還沒懷上趕緊先補充點營養，對以後的寶寶也有好處。而且大家不都說嗎，多吃點水果對皮膚也好，趁現在沒懷孕，對吃水果的量沒限制，可以放開了吃，之後存在體内可以帶給寶寶，讓寶寶出生後皮膚也變好。

我聽到了直搖頭，備孕期間多吃蔬菜水果是不錯，但有些東西吃多了，反而會影響好孕。因此備孕期女性要留意以下日常食物。

備孕期可以吃什麼水果好（這些蔬菜水果備孕期女性不宜多吃）1

木瓜

如今市場上水果琳琅滿目，南方的一些水果北方也能吃到。而木瓜因為營養豐富，表妹就特别偏愛。這次來看她，她吃的就是木瓜。而且她還準備用木瓜煲粥來補身體。但木瓜裡的蛋白酶會降低孕酮的分泌量，不利于精子卵子的結合。而孕酮又是安胎的保證，如果孕酮含量過低，即使懷孕之後也不利于胎兒存活，易造成流産。

龍眼

龍眼屬于熱帶水果，它雖然營養豐富，而且能夠增加胃口，但卻很容易上火。備孕期女性龍眼吃得過多，容易造成流鼻血、口腔潰瘍、便秘等症狀。而身體處于這樣的不适症狀同樣不利于備孕。

備孕期可以吃什麼水果好（這些蔬菜水果備孕期女性不宜多吃）2

香蕉

很多女性覺得香蕉是個好東西，吃多了還能防止便秘，于是在備孕期間一個勁地吃。但其實香蕉屬于寒性水果，多吃容易造成脾胃虛寒，長期吃下去易導緻體寒。而體寒的女性子宮就比較寒涼，寒冷的子宮不适合受精卵着床，同樣不利于備孕。

備孕期可以吃什麼水果好（這些蔬菜水果備孕期女性不宜多吃）3

西瓜

如今有溫室大棚，反季節蔬菜水果在超市裡應有盡有。在這個季節難免會有口幹舌燥的感覺，有些備孕女性就會圖刺激，抱一個西瓜回家吃。但西瓜同樣屬于寒性食物，吃多了跟吃香蕉過多是同樣的後果，易造成脾胃寒涼，不利于受精卵着床。

胡蘿蔔

胡蘿蔔裡含有胡蘿蔔素，如果進食胡蘿蔔過多，體内積聚大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素過量會引起卵巢黃體素的合成，幹擾排卵，還會引起月經紊亂，從而影響懷孕。

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