喝玉米須菊花粥減肥喝出好身材-tft每日頭條

喝玉米須菊花粥減肥喝出好身材

健康更新时间:2025-09-12 00:57:07

　　減肥永遠是女人們聚集在一起必須聊的話題，現在很多人由于長期坐在辦公室，身上的“遊泳圈”揮之不去，你是不是在苦惱要怎麼減肥呢？現在小編為你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，不用再去羨慕别人，自己就能夠輕松擁有。

　　喝玉米須菊花粥減肥喝出好身材

　　玉米須菊花粥

　　材料：玉米須10克、菊花10克、大米200克

　　調料：鹽1小匙

　　做法：

　　1.将新鮮玉米須以溫水略泡，沖洗幹淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗幹淨。

　　2.鍋内倒入清水、玉米須，煮10分鐘後濾去玉米須，加入大米煮至粥成，再放入鹽、菊花、玉米須，略滾即成。

　　瘦身效果：

　　1、幹玉米須可在中藥房買到。

　　2.菊花可疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，降低血壓。

　　3.取新鮮或幹玉米須，同樣搭配菊花，開水沖泡成玉米須菊花茶，其排水利尿、降脂減肥、排出體内毒素的效果也很好。

　　以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。

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