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産婦月子飲食與生活宜忌是什麼

母嬰更新时间:2024-12-02 17:48:43

　　生孩子對于女人和家庭來說是一件大事，産婦做好月子對于身體是有很大的好處的，被認為是女人的重生，可見月子對于女人的重要性。想要做好月子是需要了解一些注意事項的，那産婦月子飲食與生活宜忌是什麼？這對于家裡面有孕婦和即将要孩子的朋友來說是很重要的，下面就介紹一下。

　　産婦月子飲食與生活宜忌是什麼？

　　老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法确實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，并且使器官機能回複自然運作。

　　坐月子的禁忌或調養原則，随着時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調養，盡量多休養、勿操勞等事宜，還是該加強注意的。

　　1、飲食宜清淡，尤其在産後7天内，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

　　2、産後不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

　　3、煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當飲料來服用。

　　4、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滞難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

　　5、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不适應，可能會肚子痛或是拉肚子。

　　6、要補充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是隻攝取脂肪及蛋白質，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘。

　　上文就是關于産婦月子飲食與生活宜忌是什麼簡單介紹，現在大家簡單的了解了吧！其實在做月子期間，需要注意的事情有很多，上文隻是大緻的介紹了一下。想要做好月子，就要詳細的了解，尋求專業的幫助才是最好的選擇。

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