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素食者維生素b12推薦

生活 更新时间:2024-12-19 20:44:34

素食者維生素b12推薦(早安小科普)1

素食者更容易缺乏維生素B12

維生素B12隻存在于動物性食物中。如果長期絕對素食,就有可能缺乏這種維生素,導緻神經纖維變異,出現精神不振、抑郁、記憶力下降的症狀,增加患老年癡呆的風險。

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