培養寶寶規律的生活并不是簡單地給寶寶上個鬧鐘，而是需要爸爸媽媽以身作則帶動寶寶一起健康快樂地生活哦！

　　幫助寶寶養成每一天都有條不紊的好習慣有助于寶寶獨立生活時，一樣可以管理好自己的行為，并形成合理分配一天時間的習慣。而注意小細節的培養，則既能提高寶寶自身能力，又能讓寶寶順利、健康地成長。

　　調整到健康的生活規律

　　全家一起吃飯

　　哪怕是還在喂奶的寶寶，也能體會到大家一起吃飯的快樂，特别是早飯一起吃，容易實現也能讓一天的心情都好哦！

　　固定吃東西的時間

　　大人的三餐要定時定量，而寶寶的哺喂也要定時。調整過程中可以提早或延後半小時左右，而一旦調整完畢，就堅持同一個時間給寶寶進食吧！

　　盡量避免夜裡吃東西

　　夜裡吃飯會影響睡眠質量，寶寶夜裡哭鬧時可以給他喂水，當寶寶慢慢發現就算醒來也喝不到奶時，就會自然的睡上一整夜了。

　　每天有固定的活動時間

　　小月齡寶寶可以做按摩或做被動操，大一些後可以做好多小遊戲。在家裡鋪上軟墊，讓寶寶練習翻身、坐、爬行、扶站都既有助寶寶的成長發育，又可以保證飲食和睡眠的質與量哦！

　　戶外的散步、玩耍不能少

　　适當的戶外活動帶來的好處很多：增進皮膚和鼻黏膜的功能，增強适應外界的能力和對疾病的抵抗力等。陽光還可以使寶寶身體産生維生素D，有利于鈣磷的吸收。

　　多與他人接觸

　　在與别的寶寶或者大人的接觸中，寶寶會從觀察和交流中獲得智力上的發育。新媽咪若想培養寶寶不認生也要通過躲讓寶寶接觸别人來實現哦！

　　洗澡與睡覺之間要預留時間

　　如果洗澡水溫度較高，寶寶體溫上升過高會難以入睡。用溫水洗澡則體溫升高稍後就會下降，這樣有助寶寶安睡，也正是由于這一點，寶寶洗澡和睡覺之間要預留的時間，新媽咪可以利用中間的時間給寶寶做撫觸、講故事、哼搖籃曲等。

　　睡前避免寶寶看電視

　　電視的動态畫面和聲音都會吸引好奇的寶寶，但睡前看電視會讓寶寶很興奮難以入睡，而養成了寶寶看電視不限時的習慣後，将來再想要控制看電視時間就困難咯！其實，新爸媽隻要控制好自己的電視時間或讓寶寶在遠離開着電視的房間。

　　有固定的入睡儀式

　　秋冬7:30、春夏7:00起床時最好的。起床後曬曬太陽、睡覺前調暗燈光，這些小細節對幫助寶寶建立良好作息習慣是非常重要的。推薦新媽咪給寶寶創造一個固定的入睡儀式，還可以有一個專門的玩偶成為寶寶的睡覺伴侶，讓寶寶睡得更安心。

　　養成良好的生活習慣

　　1問好

　　配合生活節奏的交流

　　和寶寶的交流不妨從配合生活規律的問候語開始“早上好、吃飯咯、我們做遊戲吧、晚安”，這樣的問候是人與人之間交流的基礎，而寶寶會對新媽咪和爸爸的行為進行模仿，于是這樣的問候，就會成為寶寶接觸社會的第一步哦！新媽咪在帶寶寶外出接觸别人的時候，也要記得增加打招呼的内容哦！

　　2排洩

　　逐步訓練不着急

　　許多寶寶是喜歡換尿布的感覺的，因為一切束縛都被解開，新媽咪就要培養寶寶覺得換上幹淨的紙尿褲是快樂的感受。至于之後對寶寶的上廁所的訓練，是從寶寶自己有意識并提示大人把尿開始，要寶寶自己上廁所則要到2歲左右才開始。有些寶寶會覺得“廁所是可怕的地方”，新媽咪可以在廁所貼一些寶寶喜歡的卡通畫。

　　3穿衣

　　一點一點培養換衣意識

　　要寶寶完全學會自己穿衣服要到5歲之後呢，但是之前可以逐步培養配合的意識。小月齡寶寶換衣服的時候，新媽咪可以看着寶寶輕聲細語地交流幾句；當寶寶能明白大人的意思時，就可以說“寶寶舉手咯、再來彎彎腿”，這樣的話語能讓寶寶知道自己該如何配合穿衣，同時為将來穿衣服有條不紊打基礎。

　　4整理

　　讓寶寶有“髒”的概念

　　地上的髒東西、玩好的玩具，都讓寶寶看到新媽咪把它們扔掉或是收起。寶寶有着好奇心，更有着很強的模仿力，會學着媽咪的樣子；而一開始，如果寶寶将髒的和需要的物品混淆起來，新媽咪要正确引導，不要責備寶寶。新媽咪還可以通過故事的方式告訴寶寶玩具要回到它們的“家”，讓寶寶喜歡上整理這件事。

　　5衛生習慣

　　新爸媽的模範意識

　　起床洗臉、刷牙；外出回來洗手洗臉；睡前洗澡、刷牙，這些小細節，隻要新媽咪和新爸爸以身作則，寶寶就會慢慢習慣每天的清潔規律。新媽咪還可以在清潔過後對寶寶說：“洗幹淨了，真舒服呀！”然寶寶逐漸養成愛幹淨的習慣，讓寶寶的腦海裡有“幹淨=舒服”的印象與感受。

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