秋冬季節如何預防子宮受寒？-tft每日頭條

秋冬季節如何預防子宮受寒？

健康更新时间:2025-07-08 02:41:34

　　秋冬季節如何預防子宮受寒？

　　秋冬季節如何預防子宮受寒？

　　适當泡腳活血。

　　辦公室一族久坐容易導緻血液不流暢，建議晚上用熱水泡腳，讓血液流通，同時，放松身心，趕走工作一天積累下來的疲勞，讓睡眠更加舒适。

　　冰涼的食物攝入有度。

　　雖然天氣還有點燥熱，但是冷食還是少吃為妙，且需要注意千萬别吃剛從冰箱裡拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點冷食，但不能過度，并且冷熱食物最好不要同時吃，如果一定要，要先吃熱的，再吃冷的，涼氣才不會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

　　多吃補氣暖身的食物。

　　先天的不足可以由後天的高能量來補足，核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失去。怕冷，氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。

　　辦公室多備一件小外套。

　　雖然秋季到來，但是大部分辦公室仍然開着空調，仍舊穿着短袖，短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子，以避免受凍着涼，尤其是腰腹，肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。

　　午休最好外出走動，散寒氣。

　　辦公室一族一直都在空調房呆着不利于身體健康，最好中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體内有寒氣也可以發散出來。

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