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女人怎麼樣才能減肥呢

健康更新时间:2024-07-22 15:13:59

　　愛美是女性的天性，特别是女性在變肥胖之後就會顯得身材特别臃腫，而且對女性的自信心影響是特别嚴重的，擁有苗條的身材就成了肥胖女性追求的目标了，那麼，想達到身材的完美應該怎麼辦呢，一般通過下面三種辦法可以讓女性達到完美的身材。

　　第一招：合理運動

　　對于肥胖者，過少運動，暴飲暴食都是罪魁禍首。也許你吃的并不是很多，但是你長期愛坐，上班也常常坐着而不活動，回到家也愛坐着上網或看電視;消耗少才會産生虛胖的情形。所以，别再讓PP黏在闆凳上，運動起來将身上的肥肉除掉吧。此招最适合，有時間，有毅力的朋友們。

　　第二招：淋巴排毒

　　科技的發展和城市的污染讓外來之毒與内生之毒與我們同在，當毒素進入血液後，損害血管，引起氣血運行失調，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。

　　要幫助淋巴運作，須透過一些專門儀器，加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排洩體内毒素，以達到減肥的效果。此招适合因淋巴排毒不暢而引起肥胖的朋友們。

　　第三招：香薰按摩

　　人體是一個神奇的容器，體内，五行八卦，陰陽運轉，無一不在與外界的環境産生聯系。利用香薰可以有效的刺激大腦分泌激素，加速脂肪消耗。配上手法精妙的穴位按摩，疏通經絡，打通人體經脈，保持細胞良好狀态，加速代謝和循環，達到耗脂減肥的目的。此招最為适合體内循環不暢、易水腫的人士。

　　減肥是一項長期的工程，所以在進行減肥的時候一定要堅持，在上述減肥的同時也要合理的搭配自己的飲食，飲食和上述的方法相互配合才會收到預期的目的，在平時的時候要注意自己的減肥方法也是很重要的。

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