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預防女性胸悶不留健康隐患

健康更新时间:2025-01-24 04:29:34

　　預防女性胸悶不留健康隐患

　　婦科疾病中與情志相關的疾病不在少數，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

　　當然，也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導緻的胸悶氣短現象。經臨床驗證，頸椎病的症狀反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導緻心肌缺血的症狀，誘發心律失常，除心前區疼痛外，還可有胸悶不适、心悸、氣促等表現。

　　女性胸悶正高發，我們該如何預防呢?

　　首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病，因為隻有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室内通風和衛生。

　　其次，女性應該注重飲食的平衡和調理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　最後，當女性出現短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉内關穴。内關穴是心髒的保健要穴，能夠甯心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上擡時就能看到手掌中間有兩條筋，内關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

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