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立秋食譜

民俗 更新时间:2024-12-27 18:05:33

  生地粥:

  [配方] 生地黃25克,大米75克,白糖少許。

  [做法] 生地黃(鮮品洗淨細切後,用适量清水在火上煮沸約30分鐘後,滗出藥汁,再複箭煮一次,兩次藥液合并後濃縮至100毫升,備用。将大米洗淨煮成白粥,趁熱加入生地汁,攪勻食用時加入适量白糖調味即可。

  [功效] 滋陰益胃,涼血生津。本方還可做肺結核,糖尿病患者之膳食。

  黃精煨肘:

  [配方] 黃精9克,黨參9克,大棗5枚,豬肘750克,生姜15克,蔥适量。

  [做法] 黃精切薄片,黨參切短節,裝紗布袋内,紮口;大棗洗淨待用。豬肘刮洗幹淨入沸水鍋内焯去血水,撈出待用。姜、蔥洗淨拍破待用。

  以上食物同放入沙鍋中,注入适量清水,置武火上燒沸,撇盡浮沫,改文火繼續煨至汁濃肘粘,去除藥包,肘、湯、大棗同時裝入碗内即成。

  [功效] 補脾潤肺。對脾胃虛弱,飲食不振,肺虛咳嗽,病後體弱者由為适宜。

  五彩蜜珠果:

  [配料] 蘋果1個,梨1個,菠蘿半個,楊梅10粒,荸荠10粒,檸檬1個,白糖适量。

  [做法] 蘋果、鴨梨、菠蘿洗淨去皮,分别用圓珠勺挖成圓珠,荸荠洗淨去皮,楊梅洗淨待用。将白糖加入50毫升清水中,置于鍋内燒熱溶解,冷卻後加入檸檬汁,把五種水果擺成喜歡的圖案,食用時将糖汁倒入水果之上,即可。

  [功效] 生津止渴,和胃消食。

  醋椒魚:

  [配料] 黃魚1條,香菜、蔥、姜、胡椒粉、黃酒、麻油、味精、鮮湯、白醋、鹽、植物油各适量。

  [做法] 黃魚洗淨後剞成花刀紋備用,蔥、姜洗淨切絲。油鍋燒熱,魚下鍋兩面煎至見黃,撈出淋幹油;鍋内放少量油,熱後,将胡椒粉、姜絲入鍋略加煸炒,随即加入鮮湯、酒、鹽、魚,燒至魚熟,撈起放入深盤内,散上蔥絲、香菜;鍋内湯汁燒開加入白醋、味精、麻油攪勻倒入魚盤内即可。

  [功效] 健脾開胃,填精,益氣。

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