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冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味

健康 更新时间:2025-04-24 11:49:34

  夏季減肥進行時,美食當前,誰能承受得了誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。隻要你一天三餐這樣吃,保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦,什麼方法這麼有效呢?下面就跟小編一起來了解一下。

  冬瓜蝦仁減肥法 清涼又美味

  瓜皮蛋湯

  所謂的瓜皮是指西瓜皮,首先我們要準備西瓜皮200克,雞蛋1隻,西紅柿1隻,鹽、味精、香油适量。

  西瓜皮削去外層青皮與内層紅瓤,切成細條,西紅柿切片,雞蛋打散,湯鍋加水,放入瓜條煮開,然後再依次下入西紅柿片,淋上蛋液,加入鹽、味精、香油調味即可。

  這款瘦身湯不僅味佳色豔,而且能消暑利尿,幫你消除全身水腫,快快瘦下來。

  冬瓜蝦仁減肥法

  将蝦去殼,去除蝦線,洗幹淨,瀝幹水分放入碗内;冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁随冷水入鍋煮至酥爛,再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品盡量少放)

  冬瓜可以有助于排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪,并且有豐富的鈣質,缺鈣會導緻肥胖哦!少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。

  以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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