自然分娩呼吸法具體怎麼操作-tft每日頭條

自然分娩呼吸法具體怎麼操作

母嬰更新时间:2025-04-17 20:07:35

　　掌握自然分娩呼吸法對順産是很有幫助的，因此，對于想要順産的孕媽來說，了解自然分娩呼吸法具體操作步驟是必須的，那麼自然分娩呼吸法具體怎麼操作呢？接下來，本文就為大家介紹自然分娩呼吸法具體操作步驟，僅供大家參考。下面請看具體的介紹。

　　自然分娩呼吸法具體怎麼操作？自然分娩呼吸法具體操作步驟如下：

　　一、胸部呼吸法：在分娩開始的時候，所采用的呼吸方式是緩慢的胸式呼吸。鼻子深深吸一口氣，随着子宮收縮就開始吸氣、吐氣，反複進行，直到陣痛停止才恢複正常呼吸。每當子宮開始或結束劇烈收縮時，準媽媽們可以通過這種呼吸方式準确地給家人或醫生反應有關宮縮的情況。

　　二、嘻嘻輕淺呼吸法：首先讓自己的身體完全放松。準媽媽用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出“嘻嘻”的聲音。練習時由連續20秒慢慢加長，直至一次呼吸練習能達到60秒。

　　三、喘息呼吸法：先将空氣排出後，深吸一口氣，接着快速做4～6次的短呼氣，比嘻嘻輕淺式呼吸還要更淺，也可以根據子宮收縮的程度調解速度。練習時由一次呼吸練習持續45秒慢慢加長至一次呼吸練習能達90秒。

　　四、哈氣運動：第二産程最後階段，準媽媽想用力将嬰兒從産道送出，但不能用力，以免發生陰道撕裂，。此時，準媽媽就可以用哈氣法呼吸。陣痛開始，先深吸一口氣，接着短而有力地哈氣，直到不想用力為止，練習時每次需達90秒。

　　五、用力推：宮頸全開時，準媽媽此時要長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣和用力，直到寶寶娩出。每次練習時，至少要持續60秒用力。

　　以上的呼吸法在平常的時候可以練習一下。在生産的時候孕媽咪一定要保持冷靜，最好是爸爸陪産。在平時練習的時候爸爸也跟着一起練習。

　　以上就是關于自然分娩呼吸法具體怎麼操作的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對自然分娩呼吸法具體操作步驟已經非常清楚了。其實，這些操作步驟都是挺簡單的，很容易學會的。因此，大家如果想要學習自然分娩呼吸法的話，不妨按照上面介紹的相關操作步驟來進行練習哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰奶粉鋁膜鼓起還能喝嗎
奶粉鋁膜鼓起還能喝嗎?奶粉鋁膜鼓起還能喝封口的鋁膜凸起說明了罐子沒有漏氣,可以吃密封在奶粉罐内的氮氣或二氧化碳會因為外部環境如氣壓或者溫度的變化而變化正盛夏,奶粉罐内的氣體因冷縮熱漲而膨脹脹氣,所以會出現鋁膜鼓起的情況,是很正常的物理現象這... 2022-06-03
母嬰三聚氰胺奶粉事件2006年
三聚氰胺奶粉事件2006年?（原标題：“結石寶寶”父親郭利：那些造假的廠家，應該知道代價），我來為大家講解一下關于三聚氰胺奶粉事件2006年?跟着小編一起來看一看吧!三聚氰胺奶粉事件2006年（原标題：“結石寶寶”父親郭利：那些造假的廠家，... 2022-10-14
母嬰金銀花寶寶可以喝嗎
金銀花寶寶可以喝嗎?可以給寶寶少喝一點，但是不要過多地喝，我來為大家科普一下關于金銀花寶寶可以喝嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!金銀花寶寶可以喝嗎可以給寶寶少喝一點，但是不要過多地喝。因為金銀花是寒涼的中藥，俗稱涼茶之一。如果沒... 2022-06-03
母嬰孕婦防輻射服可以洗嗎
一、防輻射服怎麼洗?教你如何清洗防輻射服，孕婦防輻射服不同的面料要注意的點不一樣，一起來學習哦!·銀纖維防輻射服1、必須使用純淨水或涼開水輕柔手洗;(自來水中含有氯離子，對銀會産生一定的損壞，所以不建議使用自來水)2、放适量的中性洗手液、洗... 2022-10-27
母嬰孕婦能吃沒熟的油桃嗎
孕婦能吃沒熟的油桃嗎?孕婦作為人類群體中一個特殊的群體，在日常生活就受到很多的照顧，公交車提倡的讓座就是提倡保護孕婦的一大舉措，這從某一方面也凸顯出孕婦的脆弱性，以及需要保護性自從懷孕以來不管是外在的物理攻擊，還是自身生活的某些動作習慣或者... 2022-10-19
母嬰 36年前最大嬰兒
文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。前言很多寶爸寶媽因為沒有經驗，在孩子出生後，恨不得讓孩子多吃一些，認為這樣孩子才會健康長大，不然營養跟不上。可這樣真的是對的嗎？案例幾年前有一則新聞引起了大家的注意，澳大利亞的一個小男孩一出... 2022-10-21
母嬰三隻松鼠漏脫氧劑
7月25日，有網友曝出三隻松鼠堅果袋内脫氧劑洩漏，緻使其懷孕妻子誤食，引發關注。南都記者就此事緻電三隻松鼠，官方客服表示，三隻松鼠正與當事消費者聯系進行核實處理，而對于誤食脫氧劑是否會對身體造成影響，該客服稱其他情況暫不清楚。25日下午，三... 2023-02-03
母嬰寶寶飲水杯評測
寶寶飲水杯評測?上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部戴霄天□主任花靜，現在小編就來說說關于寶寶飲水杯評測?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!寶寶飲水杯評測上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部戴霄天□主任花靜雙酚A（BPA）是塑料的重要原料，許多... 2023-01-18
母嬰孕18周怎麼估算胎兒體重
圖片源自網絡住在同一個小區的孕媽媽自然不少，原本是不熟悉的，彼此看着對方的肚子慢慢變大，還經常會在小區的綠化帶相逢，自然而然也就熟識了起來。倘若再孕周相似，預産期大緻相同，那就是更多了許多話題可以相互學習。我們小區裡的孕媽媽小張和小王就是這... 2022-10-29
母嬰給寶寶拍照怎麼拍
給寶寶拍照怎麼拍?把卧室和客廳全部打掃幹淨，東西擺放整齊首先，要把各個房間都打掃幹淨，包括地面，床，衣櫃，沙發墊，茶幾，不要亂擺放東西，影響照相的效果，下面我們就來聊聊關于給寶寶拍照怎麼拍?接下來我們就一起去了解一下吧!給寶寶拍照怎麼拍把卧... 2022-06-24
母嬰新生嬰兒crp感染指标有波動
根據在第30屆歐洲精神病學大會上發表的一項初步分析，懷孕期間感染COVID-19的母親所生的嬰兒在6周時似乎表現出不同的神經發育結果。“不是所有感染了COVID的母親所生的嬰兒都表現出神經發育的差異，但我們的數據顯示，與那些在子宮内沒有接觸... 2022-10-28
母嬰冬棗寶寶能吃嗎
冬棗寶寶能吃嗎?冬棗寶寶能吃冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對于高血壓... 2022-06-03
母嬰宮外孕在懷孕多長時間出現症狀
由于現在醫學的進步導緻，懂醫學的人越來越多，這事他們就會産生越來越多的擔憂。一些準備要孩子的夫妻，不僅要擔心不孕的風險，還要擔心發生宮外孕的風險。可見，想要生一個健康的小寶寶，是多麼的不容易啊！女人懷孕有正常的子宮内懷孕，也有輸卵管外懷孕，... 2023-02-03
母嬰少兒英語培訓班幾歲學好
少兒英語培訓班幾歲學好?調查：蘇城半數以上孩子學前開始學英語，45分鐘50-200元，我來為大家講解一下關于少兒英語培訓班幾歲學好?跟着小編一起來看一看吧!少兒英語培訓班幾歲學好調查：蘇城半數以上孩子學前開始學英語，45分鐘50-200元專... 2023-01-04
母嬰如何做蝦粉給寶寶吃
如何做蝦粉給寶寶吃?把新鮮的蝦去頭，去蝦線，用清水泡五分鐘水燒開加入生姜片下鍋煮熟，今天小編就來說說關于如何做蝦粉給寶寶吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!如何做蝦粉給寶寶吃把新鮮的蝦去頭，去蝦線，用清水泡五分鐘。水燒開加入生姜片下鍋煮熟。煮... 2022-07-24
母嬰宇字取名好聽的名字
父母們都希望男孩擁有男子氣概，擁有男生的個人魅力，因此在起名的時候，會運用一些帶有美好寓意的字來給男孩起名，比如“宇”字，代表着有風度，大氣之意,小孩子取名字中間帶宇的都有哪些？一起來看看吧~01：注重與“宇”字的音律搭配宇字的音調為“yǔ... 2022-10-21
母嬰孕婦吃鵝蛋怎麼做最好
孕婦吃鵝蛋怎麼做最好?鵝蛋炒菜，可以與黃瓜絲、西紅柿、洋蔥或者木耳等炒菜鵝蛋本身含有豐富的優質蛋白質，同時也含有鈣、鐵、磷等礦物質類營養素和維生素A、維生素E、維生素D的脂溶性維生素搭配一些蔬菜炒菜後食用，不同的食物之間可以起到營養素互補的... 2022-08-19
母嬰寶寶口吃什麼時候能好
口吃俗稱結巴，表現為講話時态度猶豫、吞吞吐吐、字詞重複、字音拉長或者語速太快、字音省略等，3歲左右的孩子由于各種因素的影響多有口吃發生造成口吃的原因大緻有三種：1.發育現象在幼兒期，由于寶寶掌握的詞彙量有限，大腦皮層和發音器官發育不夠完善，... 2022-10-28
母嬰孕早期宮外孕會有什麼表現
懷孕初期，準媽媽出現這6個症狀，可能是宮外孕，一定要留意！準媽媽們在懷孕期間身體都會産生一定的變化，而且在懷孕以後，我們的身體總是會處于一種疲憊的狀态，所以很容易造成我們的體内氣血不足。特别是一些在平時不注意飲食的媽媽們在懷孕期間更加會出現... 2023-02-03
母嬰如何教寶寶開口說話教程
寶寶到了一定的年齡就開始學着說話，專家也針對這一方面提出了幾點建議。一、輔食輔食對寶寶的語言發育有很大的幫助，它不僅能夠幫助寶寶補充需要的營養，還可以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力,這樣就會使寶寶說話的器官相互間能夠配合與協調。很多寶寶說話晚都是因為... 2022-11-12
母嬰孕婦喝白蒿治療嬰兒黃疸嗎
孕婦喝白蒿治療嬰兒黃疸嗎?近日，濟源晨報記者在社區采訪時發現這樣一個現象：很多居民家的陽台上都曬着白蒿白蒿如此受歡迎，看來它在市民的生活中起到不小的作用，我來為大家科普一下關于孕婦喝白蒿治療嬰兒黃疸嗎?以下内容希望對你有幫助!孕婦喝白蒿治療... 2022-10-28
母嬰小孩不喜歡英語怎麼辦
小孩不喜歡英語怎麼辦?培養/激發孩子學英語的“興趣”：因為英語學習本身會比較枯燥，這個過程最好借助一些多媒體教具來展開，效果會好很多，比如易貝樂的電子積木等，讓孩子在玩樂中就把學習給完成了，同時還可以鍛煉孩子與周圍人的團結協作能力，我來為大... 2022-06-13
母嬰寶寶走路早對腿型有影響嗎
寶寶到底幾個月會扶站會走路，如果打開某紅書，6個月寶寶就會走路的大有人在。小編周圍大概13-15個月會走路的比較多。那寶寶大概幾個月會走？寶寶超過幾個月不會走需要評估？寶寶可以扶站/扶走嗎？寶寶扶站太早有沒有危害？小編這一篇給大家講講。‬寶... 2022-10-27
母嬰結婚懷孕順序
結婚懷孕順序?我現在35歲了，結婚2年已經生了2個孩子我們是屬于未婚先孕認識兩個月我就有了倒不是說因為懷孕了，所以非得領證結婚的是認識之後我們雙方都決定要成家，才沒有做避孕措施的，現在小編就來說說關于結婚懷孕順序?下面内容希望能幫助到你，我... 2023-01-18
母嬰胎兒偏小怎麼補充營養
胎兒偏小怎麼補充營養?如果母親患有妊娠期高血壓疾病、孕前糖尿病、凝血功能障礙等疾病，應積極給予降壓、降糖、糾結凝血功能異常的治療；動态監測血壓、血糖、凝血功能等在治療期間嚴密觀察胎兒發育情況、胎心的變化，今天小編就來聊一聊關于胎兒偏小怎麼補... 2022-08-03
母嬰國學底蘊的名字
國學底蘊的名字?之濡：“之濡”這個名字出自杜甫的《北征》：“雨露之所濡，甘苦齊結實”，在這句話中道出了，人生在世，每個人都有不同的經曆和遭遇，借物寓情，很有哲理和寓意并且，“濡”字本義是沾濕和潤澤的意思，同時，這個字也有福澤綿延的寓意因此，... 2022-06-03
母嬰孕婦夢見血什麼含義
孕婦夢見血什麼含義?孕婦夢見血液，說明财富，一方面你的丈夫将來會成就偉大的事物，将是富有的；另一方面，你将擁有财産的繼承人，這個寶寶将會非常健康，我來為大家科普一下關于孕婦夢見血什麼含義?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!孕婦夢見血什... 2022-06-19
母嬰 10月湛江旅遊攻略
1,奧體中心>2,中澳友誼花園>3,金沙灣>4,漁港公園奧體中心奧體中心奧體中心奧體中心湛江市奧林匹克體育中心整體設計貫穿飄帶主題,凸顯了如海灣一般自然流暢的規劃,體育場以海之貝為理念,以海螺為母體,建築形體簡潔、純淨。外面風景迷人，有小鳥... 2022-10-21
母嬰延禧攻略第63-64集預告分集劇情介...
電視劇延禧攻略第63-64集預告，今晚繼續播出。小可愛明玉正式下線，隻希望順嫔可以早點godie。今晚劇透：沉壁教唆魏璎珞與傅恒私奔，魏璎珞拆穿沉壁陷害自己之事。沉壁的身世曝光，原來她當年被父親...延禧攻略分集劇情介紹：延禧攻略第63集預... 2022-12-13
母嬰正常情況下寶寶囟門什麼時候閉合
當孕婦十月懷胎生下寶寶後，作為新手媽媽的他們，看到自己的寶寶總是說不出的喜愛。而且初為人母的媽媽們，非常重視寶寶的各種變化。如果看到寶寶哪裡不舒服，無法表達而在那哇哇大哭時，新手媽媽總是說不出的心疼寶寶。而有一下新手媽媽會發現自己寶寶頭頂上... 2022-10-26

tft每日頭條

> 母嬰

> 自然分娩呼吸法具體怎麼操作

自然分娩呼吸法具體怎麼操作

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注