很多人想要通過食物來達到豐胸的目的，其實這就是所謂的飲食減肥法。飲食減肥法，就是繼續改善我們平時的飲食，控制脂肪以及其他營養的攝入，從而來減輕體重。相較于一些通過減肥藥減肥的方法，飲食或者食物減肥法效果更好，并且副作用很少，操作起來也非常簡便。
我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候就吃點山楂，因為它可以幫助我們迅速消化。山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心髒分外有益。
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。此外，還有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
果确實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋果裡含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，隻是從人體經過，但它每次經過人體時，總會随手帶走點什麼，比如脂肪、油脂。在幫助人們刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
食物減肥法是一種綠色健康的減肥方法，除了上面介紹的這些食物具有減肥功能之外，還可以飲用綠茶或者是飲用荷葉茶來起到減肥作用。食物減肥的主要原理就是通過合理的控制飲食來抑制身體能量的轉化，主要是将這些能量最終轉化成為身體的熱能和機械能，從而避免多餘的熱量轉化成脂肪。
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