意想不到！夏季補腎小小這物最管用-tft每日頭條

意想不到！夏季補腎小小這物最管用

健康更新时间:2025-01-31 04:16:06

　　夏季一到，全國各大城市都成為了“火爐”，給人們的出行帶來了些許不便。都說冬季最适合男人補腎，實際上不論是那一個季節，就算是炎熱的夏季，也需要做好補腎這方面的工作，否則男人如何“堅挺”？夏季男人補腎食療方法有哪些呢？

　　海馬

　　海馬性溫，能補腎，故凡腎陽不足之人，都可以食用。

　　食用方法是将海馬焙幹、研細，每次1～2克，黃酒送服，每日2～3次。

　　蝦

　　蝦味道鮮美，其味甘而鹹，屬于暖性的水産品。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都适應于氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食。

　　闆栗

　　它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其适用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

　　鹌鹑蛋

　　鹌鹑蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。

　　除此之外，常用于補腎的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鹌鹑、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蚝、魚類、海藻、麥芽油等等。

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