女人在來月經的時候如果帶有黑色的血塊的話，大多數是與卵巢和子宮功能有關的，就是基本的氣滞血瘀的現象，所以會導緻我們的肌膚沒有光澤，粗糙等等的現象，有的人還會臉部色素沉著，出現色斑等等，這個時候我們就要用活血化瘀的治療方法比較好，理氣通絡幫助打通血淤的現象，從根本上進行治療。

　　1、受涼

　　屬于寒低的女性體質會偏涼性，一旦身體受涼或者飲用了過涼的食物，容易引起宮寒，宮寒會使子宮的運行能力下降，氣血不暢，影響到月經的正常流出，容易形成血塊。

　　所以此類體質的女性平時要注意多保暖，防止受涼，少食用冰涼的食物或飲料。避免長期呆在空調房内，氣血虧虛的女性可以多吃一些溫熱滋補的食物，保證月經的順暢。

　　應對方法：可以用紅糖煮水加點姜片，溫服，一天兩次。其次還可以用熱水泡泡腳，每天泡2-3次，每次10分鐘左右。腳部受熱後，全身血液循環會加快，體内熱量會随之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

　　2、久坐

　　辦公室女性由于長時間坐在椅子上，盤腔部位處于不活躍的狀态，局部血液循環不通暢，經血無法正常排出體外，就會引起經血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時便會因為凝結而有血塊。

　　長時間坐着，女性的盆腔容易充血，導緻附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐着陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導緻宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

　　應對方法：要及時改掉白領女性長期坐着的習慣，不要讓子宮憋壞了，不妨在電腦裡安裝一個提示的小軟件，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。其次就是在月經期間要做适量的運動，一些輕松的有氧運動還能幫助減輕痛經，使經血排出幹淨。

　　3、内分泌失調

　　由内分泌失調導緻的月經不調有很多的表現形式。月經血塊多是較為常見的表現症狀。

　　月經血塊多通常是因為子宮内膜脫落所導緻的出血現象，但是如果連續的出現月經量多且血塊為血瘀狀就要及時的進行調理，尤其是卵巢的調理和保養。因為内分泌失調，多數都是由于卵巢功能異常或衰退而引發的。

　　應對方法：女性朋友應在月經期間多喝紅糖水，紅糖具有活血化瘀的作用，并且放松心情，不需擔心，同時配合使用專業的卵巢保養品調理，效果更佳。因為卵巢有規律的排卵，能夠有效減少月經不調、痛經、月經帶血塊等症狀的發生。

　　具體的月經帶有血塊的人可以多吃高蛋白低脂肪的食物或者是飲料，多吃含有維生素豐富的食物，這樣可以促進骨盆的血液循環，要補充豐富的鈣和鎂，這樣肌肉可以達到放松的作用。從月經要來的提前三天到月經結束都不要吃涼的或者涼性的東西，多吃溫補的食物。

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