便秘是消化系統常見病症之一，主要是指排便次數減少、糞便幹結、排便費力等。當然很多情況都會導緻便秘的呢。在生活中，要想有個好身體，就要多鍛煉，多排洩。腹脹、便秘又是怎麼一回事兒呢，我們大家在平時應該也會有這種情況，但我們并不知道要怎麼去解決。下面就給大家詳細介紹一下治療方法。
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質幹硬。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，産生大量毒素堆積，會繼發腸胃不适、口臭、色斑等其他症狀。
中醫認為，便秘多為内熱氣郁所緻，應虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
意見建議：便秘的治療：輕度便秘者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。 嚴重的便秘者就需要治療了。
目前，治療的方法有以下幾種：
1、西藥治療，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一周。如果長期服用，會産生藥物依賴性，誘發便秘加重，并且會導緻内分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。
2、中藥治療，取大黃、蘆荟或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由于這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會直接影響食欲，造成營養不良，并且表現出胃部怕涼，隐隐作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用後會使便秘加重。
3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。
對于解決便秘，這是一個習慣養成的問題，建議每天早晨或每天固定的時間去如廁，還要及時改正自己的飲食習慣，不能吃辛辣食品，不能吃幹的東西，要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。再根據以上介紹的治療方法，相信很快就會解決腹脹便秘的問題。希望說的這些能對大家有所幫助。世上無難事，隻要你堅持，會好的。
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