人人都有愛美之心，都說人靠衣裝，美靠靓裝，美可以靠裝飾不錯，但也要襯托得起，好的身材也是決定是否美的重要因素之一。女人最注重自己的身材了，好的身材能讓人更有自信，對于粗胳膊大腿、小肚腩這些是女人們對身材要求的禁忌。所以大家都在尋求好的瘦身方法，今天我們也跟大家推薦了幾種方法，大家可以參考參考。
1、冥想法：
一 整天都膩在床上，會使體内代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。于是攝入的所有水分和熱量都會聚集在體内，毒素也因此大大增加。體重，就在 這無形之間上升，還會出現讨厭的現象。隻需要變換一種“卧床”的方式。閉目養神間，通過冥想的方式來給“情緒低落”的身體循環注入新鮮能量，在“紋絲 不動”時“坐地日行八萬裡”。此時，你的心跳開始加速，血液循環也開始旺盛起來，身體在内部的各項代謝運動開始正常運作。
2、粗鹽法
在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
3、保鮮膜法
在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。最好用保鮮膜将腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。然後把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
4、生姜水泡澡
用搥排骨肉的捶*把姜敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生姜裡的汁液全都發揮出來，可以将敲碎的姜末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。泡完澡後，擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜。不過記得生姜泡澡水位不可以超過胸部喔，除非MM們想縮胸。
5、咖啡粉療法
将未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織産生，使大腿與臀部更緊實。
6、狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺着，把腳擡起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下！做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
看了上面文章提供的這6種方法，希望這些方法是大家所追求的好的瘦身方法。當然了，無論是什麼方法，減肥瘦身都是要靠堅定的意志力。其實我們不必羨慕那些吃很多還是不見胖的人，因為現在我們有辦法對付了，不是嗎？
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