熬夜喝什麼？三種茶飲更适合熬夜一族-tft每日頭條

熬夜喝什麼？三種茶飲更适合熬夜一族

健康更新时间:2024-12-04 04:37:59

　　經常熬夜的人都知道，熬夜會讓身體有一種說不出來的感覺，特别難受。但是有的人卻因為工作比較特殊而不得不熬夜，所以在熬夜時可以喝一些東西來保護身體健康。有人說熬夜喝紅牛，小編卻不贊同，下面這些茶飲才是最佳選擇。

　　薄荷菊花茶

　　材料：薄荷3錢菊花2錢

　　制作方法：将菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

　　功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　菊花人參茶

　　材料：菊花幹花蕾4-5顆人參2—4錢

　　制作方法：将人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

　　功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料：熏衣草幹花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁

　　制作方法：将幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

　　功效：自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

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