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女人濕氣重怎麼調理呢

健康更新时间:2024-09-11 20:44:45

　　女人濕氣重這種情況的發病率現在非常高，可能是由于我們自身長期居住在潮濕的環境中，是我們自身容易出現了濕氣重的問題，濕氣重的問題可能會給我們自身帶來關節疼痛的問題，可能會使我們自身容易出現濕疹的症狀，總結一下女人濕氣重怎麼調理吧。

　　體内濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔症狀比較明顯，舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。

　　祛除體内的濕氣，方法非常簡單，隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

　　熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒幹，造成糊底。我建議的方法有兩種：一是在鍋裡加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗幹淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶着，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用去熬。

　　女人出現濕氣重的情況一定要注意幫助自身營造一個幹燥通風的居室環境，可大大降低自身容易出現濕氣重的幾率，日常也可以多喝一些紅棗枸杞粥，可以有效的幫助我們去除體内的濕氣恢複正常的健康狀态，效果非常顯著。

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