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好動的孩子吃什麼好呢

母嬰更新时间:2024-12-12 22:09:51

　　現在社會的生存壓力大，而且做為父母的都想給自己的孩子最好的生活，因此，更多的人選擇隻生一個寶寶，把所有的熱情和注意力都放到了孩子身上，所以當發現小孩特别的愛動，除了睡覺很少安靜，面對這個好動的孩子要怎麼改變這個問題了，今天就來和大家來說說好動的孩子吃什麼好？

　　患多動症的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力.另外，患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動症兒童也是有益的。

　　要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體内有關氨基酸增多，緩解多動症。在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝髒、動物血，以及一些海産品（魚、蝦、牡蛎、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

　　多動症兒童可以試着采用以下的食療方案：

　　三七腦髓湯：每次用鮮豬腦或羊腦一具，三七粉3克，加少許食鹽、蔥、姜等調味品，隔水炖熟，當菜吃。

　　魚鱗膏：将青魚、草魚或其他較大鱗片的魚鱗洗淨，用清水一飯碗，煮沸15～20分鐘，去魚鱗，冷卻後即結成膏狀。食用時可稍加醬油、麻油涼拌，亦可加糖，放入冰箱中片刻，作為冷飲，能補腦強身。

　　參蛋湯：太子參15克紅棗15枚雞蛋2個置鍋内加水同煮，蛋熟後取出剝去蛋殼，再加入同煮片刻，即可吃蛋喝湯，每天一次，久服可見效果。

　　對于好動的孩子吃什麼好上面給出了建議，魚類、豆制品、雞蛋、牛奶等等，對于孩子的發育和好動的毛病都有幫助，當然除了這些日常的飲食調理之外，還可以用一些食療方案來進行治療，相信兩全其下，是能改善孩子好動的問題的。

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