孕婦能吃胡椒粉嗎？孕婦吃調味品的注意事項-tft每日頭條

孕婦能吃胡椒粉嗎？孕婦吃調味品的注意事項

母嬰更新时间:2025-01-13 13:13:45

　　胡椒味辛辣刺激性食物，胡屬于刺激性以及熱性食物，而孕期盡量避免食用辛辣刺激性食物，因此并不建議孕婦食用胡椒粉。在做菜時可以少量添加，不可貪多。

　　孕婦能吃胡椒粉嗎？孕婦吃調味品的注意事項

　　孕婦能吃胡椒粉嗎

　　孕婦能吃胡椒粉嗎？《随息居飲食譜》中強調胡椒“多食動火燥液，耗氣傷陰”，因此孕媽媽慎吃。在孕期，孕婦應盡量避免吃辛辣刺激性的食物，所以建議盡量不要吃胡椒粉。但在生活中，吃一點也是沒關系的，并不會影響到孕期母嬰安全。

　　胡椒的主要成分是胡椒堿，也有少量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮等等。其辛辣芳香，性熱，除可去腥增香外，還有增進食欲、治療風寒感冒的功效，但多食則刺激胃粘膜而引起充血。

　　胡椒粉屬于刺激性以及熱性食物，熱性食物使人體内熱加重，有礙機體聚血養胎。同時在懷孕期間不能吃辛辣刺激性食物，例如咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒等等。

　　孕婦吃調味品的注意事項

　　調味品的作用是增味和增香。一般的調味品在增添菜肴滋味的同時都有不同的香氣，但是，孕婦對于調味品的使用一定要适量。以下這些調味品要少吃：

　　糖精：多吃糖精會導緻消化不良，還會加重腎的負擔；

　　食鹽：多吃食鹽則會加重孕婦水腫；許多孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體内分泌變化，易導緻水潴留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢易出現浮腫。

　　平時吃鹹的婦女，在孕期應注意飲食不宜過鹹，特别是湯裡不要放太多的鹽。每天鹽的攝入量在2～5克為宜。如果平時口淡，則按平常習慣即可。如果出現下肢浮腫，甚至出現妊娠高血壓綜合征，則必須按醫囑少吃鹽。

　　醬油：醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在内。醬油中含有防腐劑。孕婦不必忌食醬油，但飲食以清淡為好。

　　味精：味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅并攏，導緻孕婦體内缺鋅。

　　第九屆聯合國糧食及世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定，取消成人每天攝入6～7.5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍須慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養，沒有證實其産生毒素，因此孕婦隻要食用适量，不必禁用味精。

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