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懷孕可以吃紫土豆嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2024-09-12 02:14:32

　　飲食的種類雖然是多種多樣的，但是每個人的身體情況不同，所以日常飲食一定要結合身體情況，尤其是女性懷孕之後飲食特别重要，那麼紫土豆懷孕之後能繼續吃嗎？

　　紫土豆（又名黑土豆/紫色馬鈴薯/黑馬鈴薯）：薯形呈長橢圓形，芽眼較小。果皮呈黑紫色，烏黑發亮，富有光澤。果肉為深紫色，外觀好看，顔色誘惑力強。果肉澱粉含量高達13-15%，口感較好，品質極佳。該品種富含花青素，除對緻癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力，延緩衰老，增強體質，增強視力。紫色馬鈴薯是集食用、營養、保健、觀賞于一身的彩色馬鈴薯新品種。

　　能吃。土豆是很優質的主食食材，長期替代一部分糧食也不會引起營養缺乏問題，還能供應更豐富的鉀、鎂和維生素C。但要注意土豆吃多了容易脹氣。此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。

　　飲食搭配得當能讓身體和胎兒更加的健康，了解紫土豆孕期能不能吃之後，希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調理，并且要适當運動。

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