這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢複其疲勞感。很多患者訴述做事丢三落四，說話常常說錯，記不起剛經曆過的事。

　　神經衰弱的症狀-神經衰弱吃什麼？

　　神經衰弱的表現有哪些？

　　一、情緒症狀

　　主要表現為容易煩惱和容易激惹。煩惱的内容往往涉及現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動；或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔；或易于傷感、落淚。

　　二、興奮症狀

　　患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住；這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

　　三、衰弱症狀

　　這是常有的基本症狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢複其疲勞感。很多患者訴述做事丢三落四，說話常常說錯，記不起剛經曆過的事。

　　四、緊張性疼痛

　　常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　五、睡眠障礙

　　最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以緻心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。

　　六、其他心理生理障礙

　　較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。這類症狀雖缺乏特異性，也常見于焦慮障礙、抑郁症或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本症狀掩蓋起來。

　　如何緩解神經衰弱？

　　一、百合遠志烏龜湯

　　配料：遠志20克，大棗20克，烏龜肉200克，百合50克。

　　制法：大棗去核，與其他配料同放入砂鍋中，加水煮熟，加調料。

　　藥用：佐餐食用。

　　說明：滋陰潤燥、養血安神；對失眠、心煩、心悸有療效。

　　二、枸杞甲魚肉

　　配料：甲魚1隻，枸杞60克。

　　制法：将甲魚宰殺去雜，洗淨，放入瓦鍋，加枸杞、水，用小火煮熟，加調料。

　　藥用：吃甲魚肉、每天吃兩餐，連服一周。

　　說明：滋陰潛陽、補虛扶正；對神經衰弱有療效。

　　三、鲫魚糯米粥

　　配料：鲫魚1條，糯米60克，生姜、細鹽少許。

　　制法：把鲫魚、糯米下鍋，加水後用大火煮開，用小火慢煮，熬成稠湯粥。

　　藥用：加生姜末和細鹽溫食，隔天吃一次。

　　說明：和胃健脾、補虛扶正；對神經衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。

　　四、桂圓芡實粥

　　配料：芡實30克，糯米100克，桂圓肉15克，酸棗仁15克，蜂蜜25克。

　　制法：把糯米、芡實去雜，混合，加桂圓肉、水，先煮沸，再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥内，煮20分鐘，加入蜂蜜即可。

　　藥用：早晚2次吃完。

　　說明：健腦益智、安神養心；對老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

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