提起掏耳朵相信大多數人對這個都不是很陌生，我們經常都在做這個事情，一般耳朵癢癢很難受的時候，掏掏耳朵可以很舒服，但是大家知道麼，這樣所存在的隐患也是有很多的，那麼大家知道掏耳朵的誤區是什麼嗎？以及怎麼掏耳朵呢？下面來一起看看吧。

　　你通常多久掏一次耳朵？

　　雖然每個人的答案不一樣，但掏耳朵是很多人生活中的常見動作。挖耳勺被譽為“鑰匙串三寶之一”(别問我另外兩寶是什麼)，有人還覺得掏耳朵是一件很舒服的事。

　　但你或許從來不知道，被你掏掉的耳屎，很多情況下充當着“健康屏障”的作用，如果掏得過于頻繁，或者掏的方法不對，疾病風險也會随之升高。

　　耳屎，被忽視的健康屏障耳屎有個好聽的學名叫“耵聍”(音同“叮咛”)，它作為外耳道(耳朵眼和鼓膜之間的通道)分泌物，和耳毛一起構成了一道保護屏障，默默守護我們的健康。

　　耵聍能保護外耳道上皮，預防皮膚幹裂，有抑菌功效;同時，它還能阻擋灰塵、小飛蟲等進入外耳道。多數情況下，耵聍可以自行排出，基本沒必要掏。如果經常用不衛生的器具掏耳朵，就會破壞這道屏障，讓細菌侵入耳道壁的皮膚和鼓膜，慢慢引起感染，引起外耳道炎症。

　　由于外耳道後壁神經分布較少，掏耳朵時雖然不覺得痛，但可能已經對耳道造成了損傷。一旦用挖耳勺、火柴棒等掏耳朵，用力不慎易導緻外耳道損傷甚至出血，嚴重的還會刺傷鼓膜。如果感染形成化膿性中耳炎，易導緻聽力下降。傷及内耳時，甚至可能引起神經性耳聾。

　　平常覺得耳朵癢，可以用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂，沒必要經常掏。如果耵聍不能自行掉落，建議去醫院檢查，由醫生取出。

　　遊泳、洗澡後，很多人會習慣性地掏耳朵，覺得裡面有水。其實，過一兩個小時，體溫足以把外耳道裡的水分蒸發掉。 不過，有兩種情況需要掏耳朵：一是出現耳痛，需要除去耵聍。

　　這時應檢查耳道，确定是否患上了中耳炎。 二是耵聍過多，影響了聽力。這時，安全、衛生地掏出耵聍，對耳科醫生來說so easy(輕而易舉)，但一般人不要亂掏。

　　尤其是孩子，家長千萬不能強行按住他們，完成掏耳朵的過程。兒童的外耳道發育不完全，比成年人更短、更窄，更容易受到傷害，如無必要不用經常掏，如果孩子經常耳朵疼，應及時到醫院專科就診，由醫生完成相關治療。

　　這些壞習慣，正在偷走聽力臨床上，以往60歲左右的老年人才出現的聽力衰退症狀，現在連十幾歲的孩子也開始出現。除了亂掏耳朵，以下壞習慣也很傷耳。

　　在公交、地鐵等嘈雜處戴耳機

　　在環境嘈雜的地方，如公交、地鐵上戴耳機，大家會不自覺地把音量調大。這種近距離、高分貝的噪聲，會造成内耳的毛細胞損壞甚至死亡，這種損傷往往是不可逆的。久而久之，可能引起噪聲性耳聾。

　　管不住壞脾氣

　　近年來，突發性耳聾(突聾)病例越來越多，這與壓力大、脾氣差等有一定關系。研究發現，生氣、憂郁、悲傷等負面情緒，都可能誘發突發性耳聾。另外，突發性耳聾患者的情緒波動往往較大，有一部分人會比較急躁，還有些人性格十分内向，容易鑽牛角尖。 長期熬夜

　　臨床發現，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過度疲勞期。比如不少白領患者反映耳聾前曾連續加班，睡眠少，感覺十分勞累;學生患者則多表示在考試前有持續熬夜的經曆。 在酒吧、KTV等娛樂場所待太久。酒吧、KTV的噪聲也在悄然損傷着聽力，易引起突發性耳聾。

　　這種損傷可在瞬間、幾小時或幾天内發生，同時會伴有耳鳴、眩暈、耳悶或耳堵塞感。不少娛樂場所如電玩城、KTV等的噪音遠超過國家對噪聲污染的規定，在裡面待太久會對聽力造成傷害。

　　說給耳朵和你的健康建議

　　戴耳機，限制時間和音量

　　戴内置耳機聽CD時，應遵循“60~60~60”原則，即音量不超過最大音的60%，連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝;戴内置耳機聽Mp3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續聽的時間不超過90分鐘。

　　正确擤鼻涕

　　不是講耳朵嗎？為啥扯上鼻子？這是因為鼻腔、咽喉、中耳、鼻窦是相通的，如果擤鼻涕用力過猛，鼻腔壓力增大，鼻涕就可能跑到中耳，引起中耳炎，嚴重時還會導緻鼓膜穿孔。擤鼻涕時，每次隻能按住一個鼻孔，輕輕地擤。

　　每年做一次聽力檢查

　　經常聽音樂的人應留意自己的聽力情況，當出現耳鳴、耳發悶、頭暈、注意力不集中等現象時，要提高警惕。建議每年進行一次聽力檢查，接觸噪音頻繁，如娛樂場所演員及相關工作人員建議每年檢查兩次。

　　放松心情

　　放松心情、學會減壓也是保護聽力的重要方法。要合理安排作息，尤其注意盡量别熬夜。我們的兩隻耳朵是寂寞的，它們一輩子都見不到對方，隻能靠身為主人的我們守護了。

　　告訴我，你能當一個呵護好耳部健康的人嗎？

　　一般情況下，耳屎是不用掏的，更沒必要天天掏。因為正常情況下耳屎會自動往外排，人在說話或咀嚼食物時，颞颌關節的運動會幫助耳屎往外排。

　　掏耳朵太頻繁可能引發癌變

　　如果掏耳朵太頻繁，棉簽、挖耳勺等工具會刺激外耳道皮膚，使皮膚變得敏感，有時會有疼痛感或奇癢感。長期嚴重刺激，還可能會引起癌變。

　　經常掏耳朵，棉簽、挖耳勺等工具可能把大塊的耳屎搗碎，耳屎碎片有可能落入外耳道深部，一旦耳屎粘在了鼓膜上，就容易引起“嗡嗡”樣耳鳴，讓人感覺很不舒服。

　　耳朵癢怎麼辦

　　一般來說，沒有必要經常去掏耳朵。若你已經形成了習慣，不掏就癢得難受，最好控制一下，或少用些硼酸酒精，過了一段時間以後，就不再有掏耳朵的意識了，耳朵裡面也就不會覺得癢得難受了。

　　若實在需要自己掏耳朵，也應做到以下兩點

　　(1)最好用棉棍，輕輕在外耳道轉動，然後耳朵朝下，則耵聍可自行出來;盡量做到不用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳。

　　(2)不要形成挖耳習慣而頻繁挖耳，一般應一周左右一次;但在灰塵較多的地方或有“油耳”的人可适當短一點，可根據自己情況掌握。

　　長期使用耳機易誘發耳聾。長期佩戴耳機即使聲音不大也容易引起噪聲性耳聾，當孩子長期佩戴耳機聽一些與學習無關的内容時，應進行一定的時間限制，這對孩子耳朵的健康發育是至關重要的。

　　科學用耳

　　首先

　　在高噪聲的環境下工作時，要佩戴适當的護耳罩及耳塞。

　　第二

　　耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。

　　第三

　　用耳機聽CD或者Mp3時，不要把音量調得太大。

　　第四

　　洗頭或者洗澡時，可用棉花塞住耳朵，避免污水流入耳道。

　　第五

　　耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需要進行頻繁清理，每天隻要清洗耳廓就可以了。

　　結語：耳朵是我們身體上十分重要的一個部位，所以我們在平時的生活中千萬不要忽視了這個問題，一定要好好的對待自己的健康，這一點是很重要的，希望本篇文章能夠給各位朋友帶來一定的幫助，我們千萬不要忽視了耳朵的健康。

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